Veste, kaj je na vašem krožniku
polnozrnat masleni piškot
Kalorije in hranilne vrednosti
piškot
439
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,3 g
OH67 g
Maščobe13 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 439 kcal —
- Beljakovine 9,3 g 19%
- Ogljikovi hidrati 67 g 24%
- Maščobe 13 g 17%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 7,2 g 26%
- Sladkorji 19 g —
- Natrij 149 mg 6%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Vitamin K 11,3 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Niacin (B3) 0,35 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 3,9 µg 1%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
Minerali
- Kalcij 31,9 mg 2%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 71,8 mg 17%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalij 280 mg 6%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,28 mg 31%
- Mangan 2,3 mg 100%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 439 | 9,3 g | 67 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 220 | 4,6 g | 33 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 659 | 14 g | 100 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 878 | 19 g | 133 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1098 | 23 g | 167 g | 34 g |
Podobna živila
- Polnozrnati piškotpiškot462 kcal / 100 g
- Masleni piškotpiškot, brez glutena460 kcal / 100 g
- Polnozrnat piškot522 kcal / 100 g
- Masleni keksz maslom481 kcal / 100 g
- Polnozrnati piškot s čokoladnim nadevompolnozrnato465 kcal / 100 g
- Piškotpiškot433 kcal / 100 g
- Rjav polnozrnati piškotrjav/polnozrnat459 kcal / 100 g
- Kokosov piškotpiškot493 kcal / 100 g
- Krhki piškotiz pekarne484 kcal / 100 g
- Polnozrnni masleni piškoti s kakavoms kakavom522 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu polnozrnat masleni piškot
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila polnozrnat masleni piškot?
100 g živila polnozrnat masleni piškot vsebuje 439 kcal, 9,3 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila polnozrnat masleni piškot?
50 g živila polnozrnat masleni piškot vsebuje 220 kcal, 4,6 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila polnozrnat masleni piškot?
150 g živila polnozrnat masleni piškot vsebuje 659 kcal, 14 g beljakovin, 100 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila polnozrnat masleni piškot?
200 g živila polnozrnat masleni piškot vsebuje 878 kcal, 19 g beljakovin, 133 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila polnozrnat masleni piškot?
250 g živila polnozrnat masleni piškot vsebuje 1098 kcal, 23 g beljakovin, 167 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 24021 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
