Veste, kaj je na vašem krožniku
Pita s kozo sirom in špinačo
Kalorije in hranilne vrednosti
vnaprej pakirano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 233 kcal —
- Beljakovine 6,7 g 13%
- Ogljikovi hidrati 21 g 8%
- Maščobe 13 g 17%
- Nasičene maščobe 8,4 g 42%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 2,5 g —
- Natrij 393 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 143 µg 16%
- Vitamin K 7,1 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 62,5 µg 16%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Minerali
- Kalcij 79 mg 6%
- Železo 0,77 mg 4%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 98 mg 8%
- Kalij 180 mg 4%
- Cink 0,56 mg 5%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,32 mg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 6,7 g | 21 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 3,3 g | 11 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 10 g | 32 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 13 g | 43 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 17 g | 53 g | 33 g |
Podobna živila
- Lazanja ali kaneloni s kozjim sirom in špinačovnaprej pakirano133 kcal / 100 g
- Pizza s kozjim siromvnaprej pakirano241 kcal / 100 g
- Pizza s kozjim sirom in slaninovnaprej pakirano253 kcal / 100 g
- Sirna pitavnaprej pakirano271 kcal / 100 g
- Zelenjavna pitapredpakirano216 kcal / 100 g
- Zelenjavne lazagne ali cannelloni s kozjim siromvnaprej pakirano, kuhano179 kcal / 100 g
- Provansalska pitavnaprej pakirano224 kcal / 100 g
- Lososova pitapredpakirano251 kcal / 100 g
- Čebulna pitavnaprej pakirano280 kcal / 100 g
- Paniran kozji sirza žar, vnaprej pakirano
Vprašanja o živilu Pita s kozo sirom in špinačo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pita s kozo sirom in špinačo?
100 g živila Pita s kozo sirom in špinačo vsebuje 233 kcal, 6,7 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pita s kozo sirom in špinačo?
50 g živila Pita s kozo sirom in špinačo vsebuje 117 kcal, 3,3 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pita s kozo sirom in špinačo?
150 g živila Pita s kozo sirom in špinačo vsebuje 350 kcal, 10 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pita s kozo sirom in špinačo?
200 g živila Pita s kozo sirom in špinačo vsebuje 466 kcal, 13 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pita s kozo sirom in špinačo?
250 g živila Pita s kozo sirom in špinačo vsebuje 583 kcal, 17 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 26267 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
