Veste, kaj je na vašem krožniku

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant

Kalorije in hranilne vrednosti

162

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine5,3 g

OH15 g

Maščobe8,3 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 162 kcal —
Beljakovine 5,3 g 11%
Ogljikovi hidrati 15 g 5%
Maščobe 8,3 g 11%
Nasičene maščobe 1,1 g 6%
Vlaknine 2,5 g 9%
Sladkorji 2,4 g —
Natrij 394 mg 17%
Holesterol 13 mg 4%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 18 µg 2%
Vitamin C 0,9 mg 1%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 2,4 mg 16%
Vitamin K 12,2 µg 10%
Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
Niacin (B3) 3 mg 19%
Vitamin B6 0,11 mg 6%
Folati (B9) 15 µg 4%
Vitamin B12 0,81 µg 34%
Holin 16 mg 3%

Minerali

Kalcij 25 mg 2%
Železo 1,3 mg 7%
Magnezij 35 mg 8%
Fosfor 95 mg 8%
Kalij 191 mg 4%
Cink 0,83 mg 8%
Baker 0,15 mg 17%
Selen 22 µg 40%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	162	5,3 g	15 g	8,3 g
1 porcija	250 g	405	13 g	38 g	21 g
2 porciji	500 g	810	26 g	76 g	42 g
½ porcije	125 g	203	6,6 g	19 g	10 g
3 porcije	750 g	1215	40 g	113 g	63 g
4 porcije	1000 g	1620	53 g	151 g	83 g
50 g	50 g	81	2,6 g	7,6 g	4,2 g
150 g	150 g	243	7,9 g	23 g	13 g
200 g	200 g	324	11 g	30 g	17 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant?

100 g živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant vsebuje 162 kcal, 5,3 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (250 g) živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant?

1 porcija (250 g) živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant vsebuje 405 kcal, 13 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (500 g) živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant?

2 porciji (500 g) živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant vsebuje 810 kcal, 26 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (125 g) živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant?

½ porcije (125 g) živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant vsebuje 203 kcal, 6,6 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (750 g) živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant?

3 porcije (750 g) živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant vsebuje 1215 kcal, 40 g beljakovin, 113 g ogljikovih hidratov in 63 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1000 g) živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant?

4 porcije (1000 g) živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant vsebuje 1620 kcal, 53 g beljakovin, 151 g ogljikovih hidratov in 83 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant?

50 g živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant vsebuje 81 kcal, 2,6 g beljakovin, 7,6 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant?

150 g živila Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant vsebuje 243 kcal, 7,9 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 58146661 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin