Veste, kaj je na vašem krožniku
Ovsena kaša
Kalorije in hranilne vrednosti
vrečke za hitro pripravo, navadna, sladkana z medom in/ali sladkorjem, pripravljena z običajnim mlekom
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 158 kcal —
- Beljakovine 5,8 g 12%
- Ogljikovi hidrati 22 g 8%
- Maščobe 4,7 g 6%
- Nasičene maščobe 1,9 g 9%
- Vlaknine 1,9 g 7%
- Sladkorji 11 g —
- Natrij 30 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
Minerali
- Kalcij 112 mg 9%
- Železo 0,73 mg 4%
- Fosfor 148 mg 12%
- Kalij 203 mg 4%
- Cink 0,67 mg 6%
- Selen 2,9 µg 5%
- Jod 6,7 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 5,8 g | 22 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2,9 g | 11 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 8,7 g | 33 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 12 g | 44 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 15 g | 55 g | 12 g |
Podobna živila
- Hitra ovsena kašatopla žitna kaša, oves, suh, Quaker388 kcal / 100 g
- Instant ovsena kaša navadnavroče, suho382 kcal / 100 g
- Ovsena kaša z okusom sadjavrečke za hitro pripravo, različni sadni okusi, sladkana s sladkorjem, pripravljena z običajnim mlekom150 kcal / 100 g
- Ovsena kaša iz kosmičevpripravljena z vodo, nesladkana, brez dodane soli81 kcal / 100 g
- Navadna instant ovsena kašavroče, pripravljeno77 kcal / 100 g
- Kašapripravljena s polposnetim mlekom, brez dodanega sladkorja136 kcal / 100 g
- Ovseni kosmiči za kašoneobogateno381 kcal / 100 g
- Ovsena otroška kašapripravljeno z začetno/nadomestno mlečno formulo ali materinim mlekom153 kcal / 100 g
- Ovseni zajtrkov kosmičiinstant, aromatizirano, neobogateno, narejeno z delno posnetim mlekom98 kcal / 100 g
- Hitri ovseni kosmičirobin hood, pripravljeno, robin hood81 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ovsena kaša
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ovsena kaša?
100 g živila Ovsena kaša vsebuje 158 kcal, 5,8 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ovsena kaša?
50 g živila Ovsena kaša vsebuje 79 kcal, 2,9 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ovsena kaša?
150 g živila Ovsena kaša vsebuje 237 kcal, 8,7 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ovsena kaša?
200 g živila Ovsena kaša vsebuje 316 kcal, 12 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ovsena kaša?
250 g živila Ovsena kaša vsebuje 395 kcal, 15 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) D10003 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
