Veste, kaj je na vašem krožniku

omaka

Kalorije in hranilne vrednosti

nedoločeno, dehidrirano

344
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH56 g
Maščobe8 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 344 kcal —
  • Beljakovine 13 g 26%
  • Ogljikovi hidrati 56 g 20%
  • Maščobe 8 g 10%
  • Nasičene maščobe 2,9 g 14%
  • Vlaknine 2 g 7%
  • Natrij 5730 mg 249%
  • Holesterol 4 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folati (B9) 31 µg 8%
  • Vitamin B12 0,7 µg 29%

Minerali

  • Kalcij 150 mg 12%
  • Železo 1 mg 6%
  • Magnezij 45 mg 11%
  • Fosfor 203 mg 16%
  • Kalij 262 mg 6%
  • Cink 1,4 mg 13%
  • Baker 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,4 mg 17%
  • Selen 6,1 µg 11%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g34413 g56 g8 g
50 g50 g1726,5 g28 g4 g
150 g150 g51620 g84 g12 g
200 g200 g68826 g112 g16 g
250 g250 g86033 g140 g20 g

Vprašanja o živilu omaka

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila omaka?

100 g živila omaka vsebuje 344 kcal, 13 g beljakovin, 56 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila omaka?

50 g živila omaka vsebuje 172 kcal, 6,5 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila omaka?

150 g živila omaka vsebuje 516 kcal, 20 g beljakovin, 84 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila omaka?

200 g živila omaka vsebuje 688 kcal, 26 g beljakovin, 112 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila omaka?

250 g živila omaka vsebuje 860 kcal, 33 g beljakovin, 140 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 1011 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin