Veste, kaj je na vašem krožniku
Namaz za sendvič s piščančjo solato
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 200 kcal —
- Beljakovine 12 g 23%
- Ogljikovi hidrati 7,4 g 3%
- Maščobe 14 g 17%
- Nasičene maščobe 3,5 g 17%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 653 mg 28%
- Holesterol 30 mg 10%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Pantotenska kislina (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
- Holin 49,6 mg 9%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 0,61 mg 3%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 33 mg 3%
- Kalij 183 mg 4%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,9 µg 20%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 12 g | 7,4 g | 14 g |
| 1 porcija | 13 g | 26 | 1,5 g | 1 g | 1,8 g |
| 2 porciji | 26 g | 52 | 3 g | 1,9 g | 3,5 g |
| ½ porcije | 6,5 g | 13 | 0,8 g | 0,5 g | 0,9 g |
| 3 porcije | 39 g | 78 | 4,5 g | 2,9 g | 5,3 g |
| 4 porcije | 52 g | 104 | 6,1 g | 3,9 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 5,8 g | 3,7 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 18 g | 11 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 23 g | 15 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 29 g | 19 g | 34 g |
Podobna živila
- Piščančji namaz za sendvičein/ali puran200 kcal / 100 g
- Kokošji namaz158 kcal / 100 g
- Namaz iz šunkne solate216 kcal / 100 g
- Sendvič s perutninsko solatopiščanec186 kcal / 100 g
- Šunkov namazdelikatesno meso216 kcal / 100 g
- Nespecificiran mesni namazdeli-meat235 kcal / 100 g
- Piščančji namaz300 kcal / 100 g
- Piščančja solata satay262 kcal / 100 g
- Piščančja solata s karijem285 kcal / 100 g
- Namaz za sendviče s svinjino in govedino235 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Namaz za sendvič s piščančjo solato
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Namaz za sendvič s piščančjo solato?
100 g živila Namaz za sendvič s piščančjo solato vsebuje 200 kcal, 12 g beljakovin, 7,4 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (13 g) živila Namaz za sendvič s piščančjo solato?
1 porcija (13 g) živila Namaz za sendvič s piščančjo solato vsebuje 26 kcal, 1,5 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (26 g) živila Namaz za sendvič s piščančjo solato?
2 porciji (26 g) živila Namaz za sendvič s piščančjo solato vsebuje 52 kcal, 3 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (6,5 g) živila Namaz za sendvič s piščančjo solato?
½ porcije (6,5 g) živila Namaz za sendvič s piščančjo solato vsebuje 13 kcal, 0,8 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (39 g) živila Namaz za sendvič s piščančjo solato?
3 porcije (39 g) živila Namaz za sendvič s piščančjo solato vsebuje 78 kcal, 4,5 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (52 g) živila Namaz za sendvič s piščančjo solato?
4 porcije (52 g) živila Namaz za sendvič s piščančjo solato vsebuje 104 kcal, 6,1 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Namaz za sendvič s piščančjo solato?
50 g živila Namaz za sendvič s piščančjo solato vsebuje 100 kcal, 5,8 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Namaz za sendvič s piščančjo solato?
150 g živila Namaz za sendvič s piščančjo solato vsebuje 300 kcal, 18 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174581 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
