Veste, kaj je na vašem krožniku
mleta govedina
Kalorije in hranilne vrednosti
srednje mastna, pečena
254
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
OH0 g
Maščobe16 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 254 kcal —
- Beljakovine 25 g 51%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 16 g 21%
- Nasičene maščobe 6,2 g 31%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 67 mg 3%
- Holesterol 88 mg 29%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenska kislina (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
- Holin 80,9 mg 15%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Železo 2,6 mg 14%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalij 271 mg 6%
- Cink 6,2 mg 57%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,3 µg 37%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 13 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 51 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 63 g | 0 g | 40 g |
Podobna živila
- Mleta govedina v koščkih93% pustega mesa / 7% masti, kuhano, pečeno v ponvi209 kcal / 100 g
- Mleta govedina v koščkach90% pustega mesa / 10% maščobe, kuhano, praženo v ponvi230 kcal / 100 g
- Mleto goveje mesonavadno, pečeno na žaru304 kcal / 100 g
- Mleto meso
- Mleta svinjinasrednje, praženo na ponvi299 kcal / 100 g
- Goveja polpeta93 % pustega / 7 % maščobe, kuhana, pečena193 kcal / 100 g
- Mleta jagnjetinasurovo282 kcal / 100 g
- Mesna štrucapusto, pečeno240 kcal / 100 g
- Mesna štruca iz mlete govedine93% pustega mesa / 7% masti, kuhano, pečeno v pečici192 kcal / 100 g
- Goveje polpetezamrznjeno, kuhano, pečeno295 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu mleta govedina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila mleta govedina?
100 g živila mleta govedina vsebuje 254 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila mleta govedina?
50 g živila mleta govedina vsebuje 127 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila mleta govedina?
150 g živila mleta govedina vsebuje 381 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila mleta govedina?
200 g živila mleta govedina vsebuje 508 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila mleta govedina?
250 g živila mleta govedina vsebuje 635 kcal, 63 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2692 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
