Veste, kaj je na vašem krožniku
Mehka pšenična tortilja
Kalorije in hranilne vrednosti
pšenica, mehko
285
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,8 g
OH54 g
Maščobe5,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 285 kcal —
- Beljakovine 7,8 g 16%
- Ogljikovi hidrati 54 g 20%
- Maščobe 5,7 g 7%
- Nasičene maščobe 2,5 g 13%
- Vlaknine 3,6 g 13%
- Sladkorji 2 g —
- Natrij 622 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenska kislina (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 0,5 µg 2%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 148 mg 11%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalij 126 mg 3%
- Cink 0,6 mg 5%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,38 mg 17%
- Selen 3 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 7,8 g | 54 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3,9 g | 27 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 12 g | 81 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 16 g | 108 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 20 g | 135 g | 14 g |
Podobna živila
- Mehak pšenični ploščati kruhmehak, pšenični314 kcal / 100 g
- Pšenična tortiljaza nadev320 kcal / 100 g
- Koruzna tortiljamehka305 kcal / 100 g
- Tortilja iz bele pšenice295 kcal / 100 g
- Zavitek iz bele pšenicetortilja298 kcal / 100 g
- Pšenične tortiljepripravljeno za peko ali cvrtje, pšenično, brez dodanega kalcija325 kcal / 100 g
- Polnozrnna pšenična tortiljatortilja277 kcal / 100 g
- Zavitek s korenjem in pšenicotortilja288 kcal / 100 g
- Bela tortilja306 kcal / 100 g
- Polnozrnate tortiljepripravljeno za peko ali cvrtje, polnozrnato310 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mehka pšenična tortilja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mehka pšenična tortilja?
100 g živila Mehka pšenična tortilja vsebuje 285 kcal, 7,8 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mehka pšenična tortilja?
50 g živila Mehka pšenična tortilja vsebuje 143 kcal, 3,9 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mehka pšenična tortilja?
150 g živila Mehka pšenična tortilja vsebuje 428 kcal, 12 g beljakovin, 81 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mehka pšenična tortilja?
200 g živila Mehka pšenična tortilja vsebuje 570 kcal, 16 g beljakovin, 108 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mehka pšenična tortilja?
250 g živila Mehka pšenična tortilja vsebuje 713 kcal, 20 g beljakovin, 135 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 11-925 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
