Veste, kaj je na vašem krožniku
Kruh s pšeničnimi kalčki
Kalorije in hranilne vrednosti
220
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH40 g
Maščobe3,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 220 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 40 g 14%
- Maščobe 3,1 g 4%
- Nasičene maščobe 0,7 g 4%
- Vlaknine 5,7 g 20%
- Sladkorji 3,8 g —
- Natrij 390 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotenska kislina (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 1,5 µg 5%
- Folati (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 212 mg 16%
- Železo 2,9 mg 16%
- Magnezij 64 mg 15%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalij 269 mg 6%
- Cink 2,3 mg 21%
- Baker 0,26 mg 29%
- Mangan 2,1 mg 89%
- Selen 12 µg 22%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 11 g | 40 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 5,6 g | 20 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 17 g | 59 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 22 g | 79 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 28 g | 99 g | 7,8 g |
Podobna živila
- Sladni pšenični kruh237 kcal / 100 g
- Kruh iz kaljene pšenicekaljen188 kcal / 100 g
- Pšenični kalček352 kcal / 100 g
- Kruh z zrnjemz zrni270 kcal / 100 g
- Pšenični kruh274 kcal / 100 g
- Polnozrnat pšenični kruh180 kcal / 100 g
- Polnozrnni pšenični kruh232 kcal / 100 g
- Polnozrnati kruh250 kcal / 100 g
- Sadni sladni kruh295 kcal / 100 g
- Sladna pšenična štručkasladna pšenica238 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kruh s pšeničnimi kalčki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kruh s pšeničnimi kalčki?
100 g živila Kruh s pšeničnimi kalčki vsebuje 220 kcal, 11 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kruh s pšeničnimi kalčki?
50 g živila Kruh s pšeničnimi kalčki vsebuje 110 kcal, 5,6 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kruh s pšeničnimi kalčki?
150 g živila Kruh s pšeničnimi kalčki vsebuje 330 kcal, 17 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kruh s pšeničnimi kalčki?
200 g živila Kruh s pšeničnimi kalčki vsebuje 440 kcal, 22 g beljakovin, 79 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kruh s pšeničnimi kalčki?
250 g živila Kruh s pšeničnimi kalčki vsebuje 550 kcal, 28 g beljakovin, 99 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 11-975 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
