Veste, kaj je na vašem krožniku
Sladna pšenična štručka
Kalorije in hranilne vrednosti
sladna pšenica
238
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine10 g
OH43 g
Maščobe4,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 238 kcal —
- Beljakovine 10 g 20%
- Ogljikovi hidrati 43 g 16%
- Maščobe 4,2 g 5%
- Nasičene maščobe 1,1 g 5%
- Vlaknine 4,4 g 16%
- Sladkorji 3 g —
- Natrij 370 mg 16%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotenska kislina (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 0,7 µg 2%
- Folati (B9) 78 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 209 mg 16%
- Železo 1,9 mg 11%
- Magnezij 39 mg 9%
- Fosfor 138 mg 11%
- Kalij 191 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,18 mg 20%
- Mangan 0,82 mg 36%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 8 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 10 g | 43 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5 g | 21 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 15 g | 64 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 20 g | 85 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 25 g | 107 g | 11 g |
Podobna živila
- Sladni pšenični kruh237 kcal / 100 g
- Polnozrnata štručkapolnozrnato244 kcal / 100 g
- Pšenični sladni kruh249 kcal / 100 g
- Pšenična žemlja280 kcal / 100 g
- Pšenična žemljicas sončničnimi semeni298 kcal / 100 g
- Polnozrnna pšenična žemljica288 kcal / 100 g
- Mehka polnozrnata pšenična žemljica247 kcal / 100 g
- Sladni kruh278 kcal / 100 g
- Polnozrnna žemljica282 kcal / 100 g
- Kruh iz kaljene pšenicekaljen188 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sladna pšenična štručka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sladna pšenična štručka?
100 g živila Sladna pšenična štručka vsebuje 238 kcal, 10 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sladna pšenična štručka?
50 g živila Sladna pšenična štručka vsebuje 119 kcal, 5 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sladna pšenična štručka?
150 g živila Sladna pšenična štručka vsebuje 357 kcal, 15 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sladna pšenična štručka?
200 g živila Sladna pšenična štručka vsebuje 476 kcal, 20 g beljakovin, 85 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sladna pšenična štručka?
250 g živila Sladna pšenična štručka vsebuje 595 kcal, 25 g beljakovin, 107 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 11-984 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
