Veste, kaj je na vašem krožniku
Bela hrustljava štručka
Kalorije in hranilne vrednosti
bela, hrustljava
262
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,2 g
OH55 g
Maščobe2,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 262 kcal —
- Beljakovine 9,2 g 18%
- Ogljikovi hidrati 55 g 20%
- Maščobe 2,2 g 3%
- Nasičene maščobe 0,5 g 3%
- Vlaknine 2,9 g 10%
- Sladkorji 2,7 g —
- Natrij 400 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantotenska kislina (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 0,9 µg 3%
- Folati (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 177 mg 14%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalij 164 mg 3%
- Cink 0,9 mg 8%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,53 mg 23%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 4 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 9,2 g | 55 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4,6 g | 28 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 14 g | 82 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 18 g | 110 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 23 g | 137 g | 5,5 g |
Podobna živila
- Bela mehka žemljicabela, mehka254 kcal / 100 g
- Rjava hrustljava štručkarjava, hrustljava255 kcal / 100 g
- Trda bela pšenična žemljica279 kcal / 100 g
- Mehka bela pšenična žemljica262 kcal / 100 g
- Bela žemljicadomača300 kcal / 100 g
- Rjava mehka žemljicarjava, mehka236 kcal / 100 g
- Polnozrnata štručkapolnozrnato244 kcal / 100 g
- Hrrustljav bel kruhnerrezan, svež, velik247 kcal / 100 g
- Sladna pšenična štručkasladna pšenica238 kcal / 100 g
- Beli kruhnarezan219 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Bela hrustljava štručka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bela hrustljava štručka?
100 g živila Bela hrustljava štručka vsebuje 262 kcal, 9,2 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bela hrustljava štručka?
50 g živila Bela hrustljava štručka vsebuje 131 kcal, 4,6 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bela hrustljava štručka?
150 g živila Bela hrustljava štručka vsebuje 393 kcal, 14 g beljakovin, 82 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Bela hrustljava štručka?
200 g živila Bela hrustljava štručka vsebuje 524 kcal, 18 g beljakovin, 110 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Bela hrustljava štručka?
250 g živila Bela hrustljava štručka vsebuje 655 kcal, 23 g beljakovin, 137 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 11-985 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
