Veste, kaj je na vašem krožniku
beli kruh
Kalorije in hranilne vrednosti
narezan
219
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,9 g
OH46 g
Maščobe1,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 219 kcal —
- Beljakovine 7,9 g 16%
- Ogljikovi hidrati 46 g 17%
- Maščobe 1,6 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 2,5 g 9%
- Sladkorji 3,4 g —
- Natrij 400 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0,42 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenska kislina (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 0,6 µg 2%
- Folati (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 177 mg 14%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 95 mg 8%
- Kalij 137 mg 3%
- Cink 0,8 mg 7%
- Baker 0,14 mg 16%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 4 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 7,9 g | 46 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4 g | 23 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 12 g | 69 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 16 g | 92 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 20 g | 115 g | 4 g |
Podobna živila
- Beli kruh premium230 kcal / 100 g
- Beli kruh brez glutena224 kcal / 100 g
- Italijanski beli kruhindustrijsko proizveden, popečen304 kcal / 100 g
- Beli kruh iz moke Jackarookomercialno izdelan, dodani vitamin B1, folat in Fe251 kcal / 100 g
- Grobi beli kruhz znakom ključavnice, npr. formfranska260 kcal / 100 g
- Bel kruhnarezano, ocvrto v repičnem olju498 kcal / 100 g
- Bela kruhkomercialno pripravljeno, vključuje mehke drobtine kruha266 kcal / 100 g
- Bel kruh z dodanimi vlakninamiz dodanimi vlakninami224 kcal / 100 g
- Toast kruhopečen
- Narezan kruhz belo pšenično moko, tradicionalni, Brazilija256 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu beli kruh
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila beli kruh?
100 g živila beli kruh vsebuje 219 kcal, 7,9 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila beli kruh?
50 g živila beli kruh vsebuje 110 kcal, 4 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila beli kruh?
150 g živila beli kruh vsebuje 329 kcal, 12 g beljakovin, 69 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila beli kruh?
200 g živila beli kruh vsebuje 438 kcal, 16 g beljakovin, 92 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila beli kruh?
250 g živila beli kruh vsebuje 548 kcal, 20 g beljakovin, 115 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 11-980 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
