Veste, kaj je na vašem krožniku

Mandlji

Kalorije in hranilne vrednosti

z lupino, brez dodatka soli

615
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH9,5 g
Maščobe51 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 615 kcal —
  • Beljakovine 19 g 38%
  • Ogljikovi hidrati 9,5 g 3%
  • Maščobe 51 g 66%
  • Nasičene maščobe 4,1 g 21%
  • Vlaknine 13 g 45%
  • Sladkorji 4,2 g —

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0,61 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 260 mg 20%
  • Železo 3,4 mg 19%
  • Magnezij 270 mg 64%
  • Fosfor 510 mg 41%
  • Kalij 800 mg 17%
  • Cink 3,5 mg 32%
  • Baker 0,96 mg 107%
  • Mangan 1,9 mg 83%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g61519 g9,5 g51 g
50 g50 g3089,4 g4,8 g26 g
150 g150 g92328 g14 g77 g
200 g200 g123038 g19 g103 g
250 g250 g153847 g24 g128 g

Vprašanja o živilu Mandlji

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mandlji?

100 g živila Mandlji vsebuje 615 kcal, 19 g beljakovin, 9,5 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mandlji?

50 g živila Mandlji vsebuje 308 kcal, 9,4 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mandlji?

150 g živila Mandlji vsebuje 923 kcal, 28 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 77 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mandlji?

200 g živila Mandlji vsebuje 1230 kcal, 38 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 103 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mandlji?

250 g živila Mandlji vsebuje 1538 kcal, 47 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 128 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 15000 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin