Veste, kaj je na vašem krožniku
Ligenj
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhan, odcejen, brez olja, brez soli
97
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe1,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 97 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 1,5 g 2%
- Vlaknine 0 g 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 21 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 31 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 42 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 52 g | 0 g | 3,8 g |
Podobna živila
- Ligenj ali kalamaripaniran, pečen v pečici, pečen, ocvrt, na žaru, pripravljen na žaru barbecue ali ocvrt v olju, z dodano maščobo171 kcal / 100 g
- Lignjidušeni z zelenjavo, nesoljeni66 kcal / 100 g
- Hobotnicakuhana, odcejena, brez olja, brez soli156 kcal / 100 g
- Sipamešane vrste, surova79 kcal / 100 g
- Koziceolupljene, kuhane, odcejene, brez olja, brez soli82 kcal / 100 g
- Klapavicakuhana, odcejena, brez olja, brez soli78 kcal / 100 g
- Rakovicakuhan, brez olja, neslan78 kcal / 100 g
- Ocvrta ali pražena lignjaz maščobo173 kcal / 100 g
- Ostrigakuhana, brez olja in soli97 kcal / 100 g
- Jastogkuhan, brez olja in soli83 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ligenj
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ligenj?
100 g živila Ligenj vsebuje 97 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ligenj?
50 g živila Ligenj vsebuje 49 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ligenj?
150 g živila Ligenj vsebuje 146 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ligenj?
200 g živila Ligenj vsebuje 194 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ligenj?
250 g živila Ligenj vsebuje 243 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Vir: tbca BRC0235E · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
