Veste, kaj je na vašem krožniku

Leek, fried

Kalorije in hranilne vrednosti

104
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2 g
OH2,7 g
Maščobe9,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 104 kcal —
  • Beljakovine 2 g 4%
  • Ogljikovi hidrati 2,7 g 1%
  • Maščobe 9,1 g 12%
  • Nasičene maščobe 1,7 g 9%
  • Vlaknine 2,3 g 8%
  • Sladkorji 2,7 g —
  • Natrij 30 mg 1%
  • Holesterol 4,1 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 118 µg 13%
  • Vitamin C 16,7 mg 19%
  • Vitamin D 0,43 µg 2%
  • Vitamin E 1,9 mg 13%
  • Vitamin K 69,3 µg 58%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,67 mg 4%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folati (B9) 43,6 µg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 37 mg 3%
  • Železo 0,68 mg 4%
  • Magnezij 16,9 mg 4%
  • Fosfor 57,4 mg 5%
  • Kalij 357 mg 8%
  • Cink 0,45 mg 4%
  • Baker 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Selen 0,46 µg 1%
  • Jod 1,4 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1042 g2,7 g9,1 g
50 g50 g521 g1,3 g4,6 g
150 g150 g1563,1 g4 g14 g
200 g200 g2084,1 g5,4 g18 g
250 g250 g2605,1 g6,7 g23 g

Vprašanja o živilu Leek, fried

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Leek, fried?

100 g živila Leek, fried vsebuje 104 kcal, 2 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Leek, fried?

50 g živila Leek, fried vsebuje 52 kcal, 1 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Leek, fried?

150 g živila Leek, fried vsebuje 156 kcal, 3,1 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Leek, fried?

200 g živila Leek, fried vsebuje 208 kcal, 4,1 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Leek, fried?

250 g živila Leek, fried vsebuje 260 kcal, 5,1 g beljakovin, 6,7 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 34518 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin