Veste, kaj je na vašem krožniku
Lanena semena
Kalorije in hranilne vrednosti
477
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH13 g
Maščobe31 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 477 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 13 g 5%
- Maščobe 31 g 40%
- Nasičene maščobe 2,9 g 14%
- Vlaknine 35 g 124%
- Sladkorji 0 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 477 | 19 g | 13 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 239 | 9,5 g | 6,5 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 716 | 29 g | 20 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 954 | 38 g | 26 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1193 | 48 g | 33 g | 78 g |
Podobna živila
- Laneno seme564 kcal / 100 g
- Laneno oljehladno stiskano884 kcal / 100 g
- Moka iz lanenih semen473 kcal / 100 g
- Rjavo laneno semeseme533 kcal / 100 g
- Linseed533 kcal / 100 g
- Moka iz zlatega lanenega semenasurova509 kcal / 100 g
- Konopljina semena592 kcal / 100 g
- Sezamova semenasurova601 kcal / 100 g
- Sedd flaxseed
- Sezamovo seme606 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Lanena semena
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lanena semena?
100 g živila Lanena semena vsebuje 477 kcal, 19 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lanena semena?
50 g živila Lanena semena vsebuje 239 kcal, 9,5 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lanena semena?
150 g živila Lanena semena vsebuje 716 kcal, 29 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Lanena semena?
200 g živila Lanena semena vsebuje 954 kcal, 38 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 62 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Lanena semena?
250 g živila Lanena semena vsebuje 1193 kcal, 48 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 78 g maščob.
Vir: NEVO (Netherlands) 867 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
