Veste, kaj je na vašem krožniku
kremna zelenjavna juha
Kalorije in hranilne vrednosti
sušeno, v prahu
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 446 kcal —
- Beljakovine 8 g 16%
- Ogljikovi hidrati 49 g 18%
- Maščobe 24 g 31%
- Nasičene maščobe 6 g 30%
- Vlaknine 3 g 11%
- Sladkorji 18 g —
- Natrij 3857 mg 168%
- Holesterol 2 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 600 µg 67%
- Vitamin C 16,6 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 32,9 µg 27%
- Tiamin (B1) 5,2 mg 432%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 35%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotenska kislina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Holin 58 mg 11%
Minerali
- Kalcij 134 mg 10%
- Železo 2,6 mg 14%
- Magnezij 48 mg 11%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalij 408 mg 9%
- Cink 1,6 mg 15%
- Baker 0,4 mg 44%
- Mangan 0,8 mg 35%
- Selen 20,7 µg 38%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 8 g | 49 g | 24 g |
| 1 porcija | 18 g | 80 | 1,4 g | 8,8 g | 4,3 g |
| 2 porciji | 36 g | 161 | 2,9 g | 18 g | 8,7 g |
| ½ porcije | 9 g | 40 | 0,7 g | 4,4 g | 2,2 g |
| 3 porcije | 54 g | 241 | 4,3 g | 27 g | 13 g |
| 4 porcije | 72 g | 321 | 5,8 g | 35 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 4 g | 25 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 12 g | 74 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 16 g | 98 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 20 g | 123 g | 60 g |
Podobna živila
- Zelenjavna kremna juhadehidrirano446 kcal / 100 g
- Kremna piščančja juhadehidrirano436 kcal / 100 g
- Zelenjavna juhazgoščena, z malo natrija, pripravljena z enako količino vode33 kcal / 100 g
- Kremna špargljeva juhapripravljeno za zaužitje33 kcal / 100 g
- Čebulna kremna juhasuha mešanica56 kcal / 100 g
- Piščančja zelenjavna juhav pločevinki, koncentrirano61 kcal / 100 g
- Paradižnikova zelenjavna juhadehidrirano325 kcal / 100 g
- Vegetarijanska zelenjavna juhav pločevinki, zgoščeno59 kcal / 100 g
- Juha iz zelene zelenjavnedehidrirana in rekonstituirana32 kcal / 100 g
- Zeleniška kremna juhav pločevinki, zgoščeno83 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu kremna zelenjavna juha
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kremna zelenjavna juha?
100 g živila kremna zelenjavna juha vsebuje 446 kcal, 8 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (18 g) živila kremna zelenjavna juha?
1 porcija (18 g) živila kremna zelenjavna juha vsebuje 80 kcal, 1,4 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (36 g) živila kremna zelenjavna juha?
2 porciji (36 g) živila kremna zelenjavna juha vsebuje 161 kcal, 2,9 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (9 g) živila kremna zelenjavna juha?
½ porcije (9 g) živila kremna zelenjavna juha vsebuje 40 kcal, 0,7 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (54 g) živila kremna zelenjavna juha?
3 porcije (54 g) živila kremna zelenjavna juha vsebuje 241 kcal, 4,3 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (72 g) živila kremna zelenjavna juha?
4 porcije (72 g) živila kremna zelenjavna juha vsebuje 321 kcal, 5,8 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kremna zelenjavna juha?
50 g živila kremna zelenjavna juha vsebuje 223 kcal, 4 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kremna zelenjavna juha?
150 g živila kremna zelenjavna juha vsebuje 669 kcal, 12 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171166 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
