Veste, kaj je na vašem krožniku
kosmiči Fiber 7 Flakes
Kalorije in hranilne vrednosti
health valley, pripravljeno za zaužitje
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 353 kcal —
- Beljakovine 14 g 29%
- Ogljikovi hidrati 64 g 23%
- Maščobe 1,4 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 14 g 50%
- Sladkorji 20 g —
- Natrij 200 mg 9%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 106 µg 12%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,6 mg 46%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotenska kislina (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,71 mg 41%
- Folati (B9) 141 µg 35%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
- Holin 36 mg 7%
Minerali
- Kalcij 71 mg 5%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 144 mg 34%
- Fosfor 327 mg 26%
- Kalij 480 mg 10%
- Cink 2,9 mg 26%
- Baker 0,48 mg 53%
- Mangan 3,2 mg 140%
- Selen 19 µg 35%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 14 g | 64 g | 1,4 g |
| 1 porcija | 31 g | 109 | 4,5 g | 20 g | 0,4 g |
| 2 porciji | 62 g | 219 | 9 g | 40 g | 0,9 g |
| ½ porcije | 15,5 g | 55 | 2,2 g | 9,9 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 93 g | 328 | 13 g | 60 g | 1,3 g |
| 4 porcije | 124 g | 438 | 18 g | 79 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 7,2 g | 32 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 22 g | 96 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 29 g | 128 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 36 g | 160 g | 3,5 g |
Podobna živila
- Ovseni otrubeni kosmičihealth valley, pripravljeno za zaužitje380 kcal / 100 g
- Kosmiči Fibre 1pripravljeno za uživanje, general mills344 kcal / 100 g
- Kosmiči Fibre First Multibranpripravljeno za uživanje, blue menu, president's choice270 kcal / 100 g
- Organski kosmiči Flax Plusnature's path, pripravljeno za zaužitje350 kcal / 100 g
- Žita za zajtrk iz 7 žit342 kcal / 100 g
- Pirevi kosmičipripravljeno za zaužitje, nature's path374 kcal / 100 g
- Otrubeni kosmičipost, pripravljeno za zaužitje328 kcal / 100 g
- Koruza kosmiči Barbara's Bakerybarbara's bakery, pripravljeno za uživanje401 kcal / 100 g
- Žitarice Muslixrazlični okusi, kellogg's, pripravljeno za uživanje393 kcal / 100 g
- Večzrnne žitaricenature's path, pripravljeno za uživanje380 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu kosmiči Fiber 7 Flakes
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kosmiči Fiber 7 Flakes?
100 g živila kosmiči Fiber 7 Flakes vsebuje 353 kcal, 14 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (31 g) živila kosmiči Fiber 7 Flakes?
1 porcija (31 g) živila kosmiči Fiber 7 Flakes vsebuje 109 kcal, 4,5 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (62 g) živila kosmiči Fiber 7 Flakes?
2 porciji (62 g) živila kosmiči Fiber 7 Flakes vsebuje 219 kcal, 9 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (15,5 g) živila kosmiči Fiber 7 Flakes?
½ porcije (15,5 g) živila kosmiči Fiber 7 Flakes vsebuje 55 kcal, 2,2 g beljakovin, 9,9 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (93 g) živila kosmiči Fiber 7 Flakes?
3 porcije (93 g) živila kosmiči Fiber 7 Flakes vsebuje 328 kcal, 13 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (124 g) živila kosmiči Fiber 7 Flakes?
4 porcije (124 g) živila kosmiči Fiber 7 Flakes vsebuje 438 kcal, 18 g beljakovin, 79 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kosmiči Fiber 7 Flakes?
50 g živila kosmiči Fiber 7 Flakes vsebuje 177 kcal, 7,2 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kosmiči Fiber 7 Flakes?
150 g živila kosmiči Fiber 7 Flakes vsebuje 530 kcal, 22 g beljakovin, 96 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172981 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
