Veste, kaj je na vašem krožniku
kosmiči Familia
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeno za zaužitje
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 388 kcal —
- Beljakovine 9,5 g 19%
- Ogljikovi hidrati 65 g 24%
- Maščobe 6,3 g 8%
- Nasičene maščobe 0,7 g 4%
- Vlaknine 8,5 g 30%
- Sladkorji 23 g —
- Natrij 8 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,55 mg 42%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
- Holin 23,9 mg 4%
Minerali
- Kalcij 173 mg 13%
- Železo 2,8 mg 15%
- Magnezij 317 mg 75%
- Fosfor 337 mg 27%
- Kalij 494 mg 11%
- Cink 1,9 mg 17%
- Baker 0,41 mg 45%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 9,5 g | 65 g | 6,3 g |
| 1 porcija | 122 g | 473 | 12 g | 80 g | 7,7 g |
| 2 porciji | 244 g | 947 | 23 g | 159 g | 15 g |
| ½ porcije | 61 g | 237 | 5,8 g | 40 g | 3,8 g |
| 3 porcije | 366 g | 1420 | 35 g | 239 g | 23 g |
| 4 porcije | 488 g | 1893 | 46 g | 319 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,8 g | 33 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 14 g | 98 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 19 g | 131 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 24 g | 163 g | 16 g |
Podobna živila
- Kosmiči Alpenready-to-eat352 kcal / 100 g
- Žita za zajtrk374 kcal / 100 g
- Žitarice Muslixrazlični okusi, kellogg's, pripravljeno za uživanje393 kcal / 100 g
- Ekološki müsli kosmičijordans, pripravljeno za zaužitje350 kcal / 100 g
- Kosmiči Uncle Sampripravljeno za zaužitje346 kcal / 100 g
- Granola kosmičidomače, pripravljeno za zaužitje490 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu kosmiči Familia
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kosmiči Familia?
100 g živila kosmiči Familia vsebuje 388 kcal, 9,5 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (122 g) živila kosmiči Familia?
1 porcija (122 g) živila kosmiči Familia vsebuje 473 kcal, 12 g beljakovin, 80 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (244 g) živila kosmiči Familia?
2 porciji (244 g) živila kosmiči Familia vsebuje 947 kcal, 23 g beljakovin, 159 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (61 g) živila kosmiči Familia?
½ porcije (61 g) živila kosmiči Familia vsebuje 237 kcal, 5,8 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (366 g) živila kosmiči Familia?
3 porcije (366 g) živila kosmiči Familia vsebuje 1420 kcal, 35 g beljakovin, 239 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (488 g) živila kosmiči Familia?
4 porcije (488 g) živila kosmiči Familia vsebuje 1893 kcal, 46 g beljakovin, 319 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kosmiči Familia?
50 g živila kosmiči Familia vsebuje 194 kcal, 4,8 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kosmiči Familia?
150 g živila kosmiči Familia vsebuje 582 kcal, 14 g beljakovin, 98 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169076 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
