Veste, kaj je na vašem krožniku
Koruzni otroci
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 224 kcal —
- Beljakovine 8,4 g 17%
- Ogljikovi hidrati 6,6 g 2%
- Maščobe 0,9 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 79 g 282%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 7 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotenska kislina (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 18,1 mg 3%
Minerali
- Kalcij 42 mg 3%
- Železo 2,8 mg 16%
- Magnezij 64 mg 15%
- Fosfor 72 mg 6%
- Kalij 44 mg 1%
- Cink 1,6 mg 14%
- Baker 0,25 mg 28%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 16,5 µg 30%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 8,4 g | 6,6 g | 0,9 g |
| 1 porcija | 76 g | 170 | 6,4 g | 5 g | 0,7 g |
| 2 porciji | 152 g | 340 | 13 g | 10 g | 1,4 g |
| ½ porcije | 38 g | 85 | 3,2 g | 2,5 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 228 g | 511 | 19 g | 15 g | 2,1 g |
| 4 porcije | 304 g | 681 | 25 g | 20 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 4,2 g | 3,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 13 g | 10 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 17 g | 13 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 21 g | 17 g | 2,3 g |
Podobna živila
- Riževi otrobisurovo316 kcal / 100 g
- Pšenični otrobisurovi216 kcal / 100 g
- Surove pšenične otrub216 kcal / 100 g
- Ovseni otrobisurovi246 kcal / 100 g
- Grobi pšenični otrobi269 kcal / 100 g
- Surovi pšenični kalčki360 kcal / 100 g
- Kruh iz žitnih otrub244 kcal / 100 g
- Sojini otrobi274 kcal / 100 g
- Koruzni škrobsurov349 kcal / 100 g
- Koruzne testeninesuhe357 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Koruzni otroci
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Koruzni otroci?
100 g živila Koruzni otroci vsebuje 224 kcal, 8,4 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (76 g) živila Koruzni otroci?
1 porcija (76 g) živila Koruzni otroci vsebuje 170 kcal, 6,4 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (152 g) živila Koruzni otroci?
2 porciji (152 g) živila Koruzni otroci vsebuje 340 kcal, 13 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (38 g) živila Koruzni otroci?
½ porcije (38 g) živila Koruzni otroci vsebuje 85 kcal, 3,2 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (228 g) živila Koruzni otroci?
3 porcije (228 g) živila Koruzni otroci vsebuje 511 kcal, 19 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (304 g) živila Koruzni otroci?
4 porcije (304 g) živila Koruzni otroci vsebuje 681 kcal, 25 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Koruzni otroci?
50 g živila Koruzni otroci vsebuje 112 kcal, 4,2 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Koruzni otroci?
150 g živila Koruzni otroci vsebuje 336 kcal, 13 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170289 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
