Veste, kaj je na vašem krožniku
Kandiran sladki krompir
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, kandirano, pripravljeno doma
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 164 kcal —
- Beljakovine 0,9 g 2%
- Ogljikovi hidrati 30 g 11%
- Maščobe 3,5 g 5%
- Nasičene maščobe 2,2 g 11%
- Vlaknine 2,1 g 8%
- Sladkorji 27 g —
- Natrij 119 mg 5%
- Holesterol 9 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 349 µg 39%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,41 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Holin 11,6 mg 2%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Železo 0,79 mg 4%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 25 mg 2%
- Kalij 178 mg 4%
- Cink 0,17 mg 2%
- Baker 0,11 mg 13%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 0,9 g | 30 g | 3,5 g |
| 1 porcija | 105 g | 172 | 0,9 g | 32 g | 3,7 g |
| 2 porciji | 210 g | 344 | 1,9 g | 63 g | 7,4 g |
| ½ porcije | 52,5 g | 86 | 0,5 g | 16 g | 1,9 g |
| 3 porcije | 315 g | 517 | 2,8 g | 95 g | 11 g |
| 4 porcije | 420 g | 689 | 3,7 g | 126 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 0,4 g | 15 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 1,3 g | 45 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 1,8 g | 60 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 2,2 g | 75 g | 8,9 g |
Podobna živila
- Sladki krompirsurov86 kcal / 100 g
- Kuhan sladki krompirkuhano, kuhano, brez olupka76 kcal / 100 g
- Pečen sladki krompirkuhan, pečen z lupino, samo meso, s soljo90 kcal / 100 g
- Konzerviran sladki krompirkonzervirano, vakuumsko pakirano91 kcal / 100 g
- Ocvrti sladki krompirzamrznjeno kot je pakirano, sol dodana med obdelavo182 kcal / 100 g
- Listi sladkega krompirjasurovo42 kcal / 100 g
- Sladek krompirkuhano na pari84 kcal / 100 g
- Pomfrit iz sladkega krompirjazamrznjeni, nepripravljeni182 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kandiran sladki krompir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kandiran sladki krompir?
100 g živila Kandiran sladki krompir vsebuje 164 kcal, 0,9 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (105 g) živila Kandiran sladki krompir?
1 porcija (105 g) živila Kandiran sladki krompir vsebuje 172 kcal, 0,9 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (210 g) živila Kandiran sladki krompir?
2 porciji (210 g) živila Kandiran sladki krompir vsebuje 344 kcal, 1,9 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (52,5 g) živila Kandiran sladki krompir?
½ porcije (52,5 g) živila Kandiran sladki krompir vsebuje 86 kcal, 0,5 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (315 g) živila Kandiran sladki krompir?
3 porcije (315 g) živila Kandiran sladki krompir vsebuje 517 kcal, 2,8 g beljakovin, 95 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (420 g) živila Kandiran sladki krompir?
4 porcije (420 g) živila Kandiran sladki krompir vsebuje 689 kcal, 3,7 g beljakovin, 126 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kandiran sladki krompir?
50 g živila Kandiran sladki krompir vsebuje 82 kcal, 0,4 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kandiran sladki krompir?
150 g živila Kandiran sladki krompir vsebuje 246 kcal, 1,3 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170088 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
