Veste, kaj je na vašem krožniku

Kanadska gojena morska alga emi-tsunomata

Kalorije in hranilne vrednosti

kanadska gojena emi-tsunomata, suho

259
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine15 g
OH9,5 g
Maščobe1,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 259 kcal —
  • Beljakovine 15 g 31%
  • Ogljikovi hidrati 9,5 g 3%
  • Maščobe 1,4 g 2%
  • Nasičene maščobe 0,5 g 2%
  • Vlaknine 37 g 131%
  • Natrij 4331 mg 188%
  • Holesterol 33 mg 11%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 406 µg 45%
  • Vitamin C 29 mg 32%
  • Vitamin D 3,1 µg 16%
  • Vitamin E 5,5 mg 37%
  • Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
  • Riboflavin (B2) 1,6 mg 122%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 23%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folati (B9) 188 µg 47%
  • Vitamin B12 2,3 µg 94%

Minerali

  • Kalcij 299 mg 23%
  • Železo 66,4 mg 369%
  • Magnezij 692 mg 165%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalij 2944 mg 63%
  • Cink 2,5 mg 23%
  • Baker 0,47 mg 52%
  • Mangan 5,9 mg 256%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g25915 g9,5 g1,4 g
1 porcija5 g130,8 g0,5 g0,1 g
2 porciji10 g261,5 g1 g0,1 g
½ porcije2,5 g60,4 g0,2 g0 g
3 porcije15 g392,3 g1,4 g0,2 g
4 porcije20 g523,1 g1,9 g0,3 g
50 g50 g1307,7 g4,8 g0,7 g
150 g150 g38923 g14 g2,1 g
200 g200 g51831 g19 g2,8 g
250 g250 g64838 g24 g3,5 g

Vprašanja o živilu Kanadska gojena morska alga emi-tsunomata

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kanadska gojena morska alga emi-tsunomata?

100 g živila Kanadska gojena morska alga emi-tsunomata vsebuje 259 kcal, 15 g beljakovin, 9,5 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (5 g) živila Kanadska gojena morska alga emi-tsunomata?

1 porcija (5 g) živila Kanadska gojena morska alga emi-tsunomata vsebuje 13 kcal, 0,8 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (10 g) živila Kanadska gojena morska alga emi-tsunomata?

2 porciji (10 g) živila Kanadska gojena morska alga emi-tsunomata vsebuje 26 kcal, 1,5 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (2,5 g) živila Kanadska gojena morska alga emi-tsunomata?

½ porcije (2,5 g) živila Kanadska gojena morska alga emi-tsunomata vsebuje 6 kcal, 0,4 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (15 g) živila Kanadska gojena morska alga emi-tsunomata?

3 porcije (15 g) živila Kanadska gojena morska alga emi-tsunomata vsebuje 39 kcal, 2,3 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (20 g) živila Kanadska gojena morska alga emi-tsunomata?

4 porcije (20 g) živila Kanadska gojena morska alga emi-tsunomata vsebuje 52 kcal, 3,1 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kanadska gojena morska alga emi-tsunomata?

50 g živila Kanadska gojena morska alga emi-tsunomata vsebuje 130 kcal, 7,7 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kanadska gojena morska alga emi-tsunomata?

150 g živila Kanadska gojena morska alga emi-tsunomata vsebuje 389 kcal, 23 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 167602 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin