Veste, kaj je na vašem krožniku
Kanadska gojena morska alga emi-tsunomata
Kalorije in hranilne vrednosti
kanadska gojena emi-tsunomata, rehidrirano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 31 kcal —
- Beljakovine 1,9 g 4%
- Ogljikovi hidrati 1,1 g 0%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 4,5 g 16%
- Natrij 526 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,67 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
Minerali
- Kalcij 36 mg 3%
- Železo 8,1 mg 45%
- Magnezij 84 mg 20%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalij 358 mg 8%
- Cink 0,31 mg 3%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,71 mg 31%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1,9 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 25 g | 8 | 0,5 g | 0,3 g | 0 g |
| 2 porciji | 50 g | 16 | 0,9 g | 0,6 g | 0,1 g |
| ½ porcije | 12,5 g | 4 | 0,2 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 porcije | 75 g | 23 | 1,4 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 4 porcije | 100 g | 31 | 1,9 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2,8 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 3,7 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4,7 g | 2,8 g | 0,4 g |
Vprašanja o živilu Kanadska gojena morska alga emi-tsunomata
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kanadska gojena morska alga emi-tsunomata?
100 g živila Kanadska gojena morska alga emi-tsunomata vsebuje 31 kcal, 1,9 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (25 g) živila Kanadska gojena morska alga emi-tsunomata?
1 porcija (25 g) živila Kanadska gojena morska alga emi-tsunomata vsebuje 8 kcal, 0,5 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (50 g) živila Kanadska gojena morska alga emi-tsunomata?
2 porciji (50 g) živila Kanadska gojena morska alga emi-tsunomata vsebuje 16 kcal, 0,9 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (12,5 g) živila Kanadska gojena morska alga emi-tsunomata?
½ porcije (12,5 g) živila Kanadska gojena morska alga emi-tsunomata vsebuje 4 kcal, 0,2 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (75 g) živila Kanadska gojena morska alga emi-tsunomata?
3 porcije (75 g) živila Kanadska gojena morska alga emi-tsunomata vsebuje 23 kcal, 1,4 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (100 g) živila Kanadska gojena morska alga emi-tsunomata?
4 porcije (100 g) živila Kanadska gojena morska alga emi-tsunomata vsebuje 31 kcal, 1,9 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kanadska gojena morska alga emi-tsunomata?
150 g živila Kanadska gojena morska alga emi-tsunomata vsebuje 47 kcal, 2,8 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kanadska gojena morska alga emi-tsunomata?
200 g živila Kanadska gojena morska alga emi-tsunomata vsebuje 62 kcal, 3,7 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167603 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
