Veste, kaj je na vašem krožniku

Jelenje meso

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo

114
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH0 g
Maščobe2,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 114 kcal —
  • Beljakovine 23 g 46%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 2,4 g 3%
  • Nasičene maščobe 1 g 5%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 51 mg 2%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin K 1,1 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,48 mg 37%
  • Niacin (B3) 6,4 mg 40%
  • Vitamin B6 0,37 mg 22%
  • Folati (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 6,3 µg 263%

Minerali

  • Kalcij 5 mg 0%
  • Železo 3,4 mg 19%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalij 318 mg 7%
  • Cink 2,1 mg 19%
  • Baker 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,04 mg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g11423 g0 g2,4 g
50 g50 g5712 g0 g1,2 g
150 g150 g17135 g0 g3,6 g
200 g200 g22846 g0 g4,8 g
250 g250 g28558 g0 g6,1 g

Vprašanja o živilu Jelenje meso

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jelenje meso?

100 g živila Jelenje meso vsebuje 114 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jelenje meso?

50 g živila Jelenje meso vsebuje 57 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jelenje meso?

150 g živila Jelenje meso vsebuje 171 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jelenje meso?

200 g živila Jelenje meso vsebuje 228 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jelenje meso?

250 g živila Jelenje meso vsebuje 285 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 14006 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin