Veste, kaj je na vašem krožniku

Tlačenka

Kalorije in hranilne vrednosti

184
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH3,2 g
Maščobe13 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 184 kcal —
  • Beljakovine 14 g 28%
  • Ogljikovi hidrati 3,2 g 1%
  • Maščobe 13 g 17%
  • Nasičene maščobe 4,4 g 22%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 941 mg 41%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,9 µg 5%
  • Vitamin K 3,4 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 0,44 mg 3%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,9 mg 18%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folati (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 1,1 µg 44%

Minerali

  • Kalcij 16 mg 1%
  • Železo 1,5 mg 8%
  • Magnezij 9 mg 2%
  • Fosfor 56 mg 4%
  • Kalij 31 mg 1%
  • Cink 0,97 mg 9%
  • Baker 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 7,4 µg 13%
  • Jod 2,1 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g18414 g3,2 g13 g
50 g50 g926,9 g1,6 g6,5 g
150 g150 g27621 g4,7 g19 g
200 g200 g36828 g6,3 g26 g
250 g250 g46035 g7,9 g32 g

Vprašanja o živilu Tlačenka

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tlačenka?

100 g živila Tlačenka vsebuje 184 kcal, 14 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tlačenka?

50 g živila Tlačenka vsebuje 92 kcal, 6,9 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tlačenka?

150 g živila Tlačenka vsebuje 276 kcal, 21 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Tlačenka?

200 g živila Tlačenka vsebuje 368 kcal, 28 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Tlačenka?

250 g živila Tlačenka vsebuje 460 kcal, 35 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 8400 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin