Veste, kaj je na vašem krožniku
Haš iz soljene govedine
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 164 kcal —
- Beljakovine 8,7 g 17%
- Ogljikovi hidrati 8,2 g 3%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 4,3 g 22%
- Vlaknine 1,1 g 4%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 412 mg 18%
- Holesterol 32 mg 11%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,41 µg 17%
- Holin 15,6 mg 3%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 56 mg 4%
- Kalij 172 mg 4%
- Cink 1,4 mg 13%
- Baker 0 mg 0%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 8,7 g | 8,2 g | 10 g |
| 1 porcija | 425 g | 697 | 37 g | 35 g | 44 g |
| 2 porciji | 850 g | 1394 | 74 g | 69 g | 87 g |
| ½ porcije | 212,5 g | 349 | 19 g | 17 g | 22 g |
| 3 porcije | 1275 g | 2091 | 111 g | 104 g | 131 g |
| 4 porcije | 1700 g | 2788 | 148 g | 139 g | 174 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4,4 g | 4,1 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 13 g | 12 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 18 g | 16 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 22 g | 20 g | 26 g |
Podobna živila
- Polpet iz soljene govedine164 kcal / 100 g
- Soljena govedina142 kcal / 100 g
- Svinjski haš186 kcal / 100 g
- Goveje meso v soparnikuv konzervi205 kcal / 100 g
- Soljena govedina s krompirjem in zelenjavos korenjem, brokolijem in/ali temnozeleno listnato zelenjavo, brez omake127 kcal / 100 g
- Goveje prsi corned beefsušena/soljena, kuhana251 kcal / 100 g
- Corned beefsoljeno, v pločevinki250 kcal / 100 g
- Konzervirana govedinapusto, kuhano102 kcal / 100 g
- Corned beef narezekzelo tanko narezano, narezano201 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Haš iz soljene govedine
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Haš iz soljene govedine?
100 g živila Haš iz soljene govedine vsebuje 164 kcal, 8,7 g beljakovin, 8,2 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (425 g) živila Haš iz soljene govedine?
1 porcija (425 g) živila Haš iz soljene govedine vsebuje 697 kcal, 37 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 44 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (850 g) živila Haš iz soljene govedine?
2 porciji (850 g) živila Haš iz soljene govedine vsebuje 1394 kcal, 74 g beljakovin, 69 g ogljikovih hidratov in 87 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (212,5 g) živila Haš iz soljene govedine?
½ porcije (212,5 g) živila Haš iz soljene govedine vsebuje 349 kcal, 19 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (1275 g) živila Haš iz soljene govedine?
3 porcije (1275 g) živila Haš iz soljene govedine vsebuje 2091 kcal, 111 g beljakovin, 104 g ogljikovih hidratov in 131 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1700 g) živila Haš iz soljene govedine?
4 porcije (1700 g) živila Haš iz soljene govedine vsebuje 2788 kcal, 148 g beljakovin, 139 g ogljikovih hidratov in 174 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Haš iz soljene govedine?
50 g živila Haš iz soljene govedine vsebuje 82 kcal, 4,4 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Haš iz soljene govedine?
150 g živila Haš iz soljene govedine vsebuje 246 kcal, 13 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27211400 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
