Veste, kaj je na vašem krožniku
Gres iz trde pšenice
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
350
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH70 g
Maščobe1,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 350 kcal —
- Beljakovine 12 g 24%
- Ogljikovi hidrati 70 g 25%
- Maščobe 1,3 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 3,7 g 13%
- Sladkorji 1 g —
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 30 µg 25%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotenska kislina (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 72 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 47 mg 11%
- Fosfor 136 mg 11%
- Kalij 186 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,19 mg 21%
- Mangan 0,62 mg 27%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 3,5 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 12 g | 70 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 5,9 g | 35 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 18 g | 105 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 24 g | 140 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 30 g | 175 g | 3,2 g |
Podobna živila
- Pšenični zdrobsurov340 kcal / 100 g
- Grizsurovo349 kcal / 100 g
- Moka iz durum pšenicezdrob346 kcal / 100 g
- Polnozrnata durum pšenicasurovo342 kcal / 100 g
- Polnozrnati zdrob iz durum pšenice346 kcal / 100 g
- Testenine iz durum pšenicenekuhane341 kcal / 100 g
- Zdrobkuhan31 kcal / 100 g
- Trda pšenica339 kcal / 100 g
- Polnozrnato zrnje durum pšenicesurovo346 kcal / 100 g
- Pšenična mokaiz durum pšenice268 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Gres iz trde pšenice
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Gres iz trde pšenice?
100 g živila Gres iz trde pšenice vsebuje 350 kcal, 12 g beljakovin, 70 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Gres iz trde pšenice?
50 g živila Gres iz trde pšenice vsebuje 175 kcal, 5,9 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Gres iz trde pšenice?
150 g živila Gres iz trde pšenice vsebuje 525 kcal, 18 g beljakovin, 105 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Gres iz trde pšenice?
200 g živila Gres iz trde pšenice vsebuje 700 kcal, 24 g beljakovin, 140 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Gres iz trde pšenice?
250 g živila Gres iz trde pšenice vsebuje 875 kcal, 30 g beljakovin, 175 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 9610 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
