Veste, kaj je na vašem krožniku
Pšenična moka
Kalorije in hranilne vrednosti
iz durum pšenice
268
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH47 g
Maščobe1,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 268 kcal —
- Beljakovine 13 g 27%
- Ogljikovi hidrati 47 g 17%
- Maščobe 1,6 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 6,3 g 23%
- Sladkorji 1,7 g —
- Natrij 1,6 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 2,5 µg 8%
- Folati (B9) 46,7 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 10,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Železo 2,6 mg 14%
- Magnezij 54 mg 13%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalij 205 mg 4%
- Cink 1,8 mg 16%
- Baker 0,33 mg 36%
- Mangan 1,2 mg 50%
- Selen 7,2 µg 13%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 13 g | 47 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6,7 g | 23 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 20 g | 70 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 535 | 27 g | 94 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 669 | 33 g | 117 g | 4 g |
Podobna živila
- Polnozrnata pšenična moka320 kcal / 100 g
- Bela pšenična mokaindustrijska, 9 % beljakovin, beljena, obogatena367 kcal / 100 g
- Pšenična moka pirina352 kcal / 100 g
- Pšenična moka bela za kruhobogateno361 kcal / 100 g
- Pšenična moka rjava339 kcal / 100 g
- Moka
- Kruhova mokabela pšenica362 kcal / 100 g
- Moka atta320 kcal / 100 g
- Pšenični zdrob357 kcal / 100 g
- Polnozrnata moka iz durum pšenice346 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pšenična moka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pšenična moka?
100 g živila Pšenična moka vsebuje 268 kcal, 13 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pšenična moka?
50 g živila Pšenična moka vsebuje 134 kcal, 6,7 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pšenična moka?
150 g živila Pšenična moka vsebuje 402 kcal, 20 g beljakovin, 70 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pšenična moka?
200 g živila Pšenična moka vsebuje 535 kcal, 27 g beljakovin, 94 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pšenična moka?
250 g živila Pšenična moka vsebuje 669 kcal, 33 g beljakovin, 117 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 1512 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
