Veste, kaj je na vašem krožniku
Pšenična moka, rjava
Kalorije in hranilne vrednosti
339
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH73 g
Maščobe2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 339 kcal —
- Beljakovine 12 g 24%
- Ogljikovi hidrati 73 g 26%
- Maščobe 2 g 3%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 7,7 g 28%
- Sladkorji 1 g —
- Natrij 2 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenska kislina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Biotin (B7) 4,4 µg 15%
- Folati (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Železo 2,4 mg 13%
- Magnezij 72 mg 17%
- Fosfor 256 mg 20%
- Kalij 295 mg 6%
- Cink 2,2 mg 20%
- Baker 0,32 mg 36%
- Mangan 2,3 mg 101%
- Selen 6 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 12 g | 73 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 6,1 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 18 g | 109 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 24 g | 145 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 31 g | 181 g | 5 g |
Podobna živila
- Pšenična moka polnozrnata282 kcal / 100 g
- Pšenična moka polnozrnata močna341 kcal / 100 g
- Rjava moka za čapati332 kcal / 100 g
- Polnozrnata pšenična moka369 kcal / 100 g
- Polnozrnata pšenična moka z vzhenjalnim sredstvom359 kcal / 100 g
- Moka iz rjavega riža363 kcal / 100 g
- Mehka polnozrnata pšenična moka332 kcal / 100 g
- Moka atta320 kcal / 100 g
- Bela močna pšenična moka353 kcal / 100 g
- Ržena moka319 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pšenična moka, rjava
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pšenična moka, rjava?
100 g živila Pšenična moka, rjava vsebuje 339 kcal, 12 g beljakovin, 73 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pšenična moka, rjava?
50 g živila Pšenična moka, rjava vsebuje 170 kcal, 6,1 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pšenična moka, rjava?
150 g živila Pšenična moka, rjava vsebuje 509 kcal, 18 g beljakovin, 109 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pšenična moka, rjava?
200 g živila Pšenična moka, rjava vsebuje 678 kcal, 24 g beljakovin, 145 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pšenična moka, rjava?
250 g živila Pšenična moka, rjava vsebuje 848 kcal, 31 g beljakovin, 181 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 11-892 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
