Veste, kaj je na vašem krožniku
pšenična moka, polnozrnata, močna
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 341 kcal —
- Beljakovine 13 g 27%
- Ogljikovi hidrati 72 g 26%
- Maščobe 1,9 g 2%
- Vlaknine 6 g 21%
- Sladkorji 1 g —
- Natrij 2 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 52 mg 4%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 61 mg 15%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 261 mg 6%
- Cink 1,5 mg 14%
- Baker 0,27 mg 30%
- Mangan 1,7 mg 73%
- Selen 16 µg 29%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 13 g | 72 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 6,7 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 20 g | 108 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 27 g | 144 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 34 g | 180 g | 4,8 g |
Podobna živila
- Pšenična moka rjava339 kcal / 100 g
- Pšenična moka polnozrnata282 kcal / 100 g
- Bela močna pšenična moka353 kcal / 100 g
- Rjava moka za čapati332 kcal / 100 g
- Polnozrnata pšenična moka z vzhenjalnim sredstvom359 kcal / 100 g
- Polnozrnata pšenična moka369 kcal / 100 g
- Mehka polnozrnata pšenična moka332 kcal / 100 g
- Polnozrnat pšenični kruhpolnozrnat, iz fino in grobo mlete moke235 kcal / 100 g
- Kruhova mokabela pšenica362 kcal / 100 g
- Turški rjavi pšenični kruh248 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu pšenična moka, polnozrnata, močna
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila pšenična moka, polnozrnata, močna?
100 g živila pšenična moka, polnozrnata, močna vsebuje 341 kcal, 13 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila pšenična moka, polnozrnata, močna?
50 g živila pšenična moka, polnozrnata, močna vsebuje 171 kcal, 6,7 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila pšenična moka, polnozrnata, močna?
150 g živila pšenična moka, polnozrnata, močna vsebuje 512 kcal, 20 g beljakovin, 108 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila pšenična moka, polnozrnata, močna?
200 g živila pšenična moka, polnozrnata, močna vsebuje 682 kcal, 27 g beljakovin, 144 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila pšenična moka, polnozrnata, močna?
250 g živila pšenična moka, polnozrnata, močna vsebuje 853 kcal, 34 g beljakovin, 180 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 11-893 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
