Veste, kaj je na vašem krožniku
Rjava moka za čapati
Kalorije in hranilne vrednosti
332
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine10 g
OH73 g
Maščobe1,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 332 kcal —
- Beljakovine 10 g 21%
- Ogljikovi hidrati 73 g 27%
- Maščobe 1,9 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 7,9 g 28%
- Sladkorji 1,1 g —
- Natrij 14 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotenska kislina (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 3,3 µg 11%
- Folati (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 54 mg 4%
- Železo 4,6 mg 26%
- Magnezij 110 mg 26%
- Fosfor 377 mg 30%
- Kalij 280 mg 6%
- Cink 3 mg 27%
- Baker 0,75 mg 83%
- Mangan 2,1 mg 89%
- Selen 32 µg 58%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 10 g | 73 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5,2 g | 37 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 16 g | 110 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 21 g | 146 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 26 g | 183 g | 4,8 g |
Podobna živila
- Bela moka za čapati345 kcal / 100 g
- Pšenična moka rjava339 kcal / 100 g
- Pšenična moka polnozrnata močna341 kcal / 100 g
- Polnozrnata pšenična moka320 kcal / 100 g
- Polnozrnati čapati ali roti303 kcal / 100 g
- Moka iz rjavega riža363 kcal / 100 g
- Čapatipripravljena iz polnozrnate moke246 kcal / 100 g
- Polnozrnata pšenična moka z vzhenjalnim sredstvom359 kcal / 100 g
- Moka atta320 kcal / 100 g
- Ržena moka319 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rjava moka za čapati
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rjava moka za čapati?
100 g živila Rjava moka za čapati vsebuje 332 kcal, 10 g beljakovin, 73 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rjava moka za čapati?
50 g živila Rjava moka za čapati vsebuje 166 kcal, 5,2 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rjava moka za čapati?
150 g živila Rjava moka za čapati vsebuje 498 kcal, 16 g beljakovin, 110 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rjava moka za čapati?
200 g živila Rjava moka za čapati vsebuje 664 kcal, 21 g beljakovin, 146 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rjava moka za čapati?
250 g živila Rjava moka za čapati vsebuje 830 kcal, 26 g beljakovin, 183 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 11-895 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
