Veste, kaj je na vašem krožniku
Ajdova moka
Kalorije in hranilne vrednosti
281
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH49 g
Maščobe2,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 281 kcal —
- Beljakovine 13 g 26%
- Ogljikovi hidrati 49 g 18%
- Maščobe 2,8 g 4%
- Nasičene maščobe 0,3 g 2%
- Vlaknine 4,7 g 17%
- Sladkorji 1,4 g —
- Natrij 0,4 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenska kislina (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 19,3 µg 64%
- Folati (B9) 57,5 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 54,2 mg 10%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 190 mg 45%
- Fosfor 360 mg 29%
- Kalij 410 mg 9%
- Cink 1,4 mg 13%
- Baker 0,36 mg 40%
- Mangan 1,1 mg 46%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 1,9 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 13 g | 49 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 6,4 g | 24 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 421 | 19 g | 73 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 561 | 26 g | 98 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 702 | 32 g | 122 g | 6,9 g |
Podobna živila
- Polnozrnata ajdova moka355 kcal / 100 g
- Ajda343 kcal / 100 g
- Ajdova zrna364 kcal / 100 g
- Ajdovo zrno314 kcal / 100 g
- Pšenična moka pirina352 kcal / 100 g
- Ajdova kašapraženo, suho346 kcal / 100 g
- Ajdov zdrob350 kcal / 100 g
- Riževa moka356 kcal / 100 g
- Grobo mleta ajda339 kcal / 100 g
- Polnozrnata ajdasurovo362 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ajdova moka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ajdova moka?
100 g živila Ajdova moka vsebuje 281 kcal, 13 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ajdova moka?
50 g živila Ajdova moka vsebuje 140 kcal, 6,4 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ajdova moka?
150 g živila Ajdova moka vsebuje 421 kcal, 19 g beljakovin, 73 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ajdova moka?
200 g živila Ajdova moka vsebuje 561 kcal, 26 g beljakovin, 98 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ajdova moka?
250 g živila Ajdova moka vsebuje 702 kcal, 32 g beljakovin, 122 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 1198 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
