Veste, kaj je na vašem krožniku

Goveja pečenka iz stegna

Kalorije in hranilne vrednosti

brez kosti, samo pust meso, očiščeno na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno

150
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine30 g
OH0 g
Maščobe3,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 150 kcal —
  • Beljakovine 30 g 60%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 3,4 g 4%
  • Nasičene maščobe 1,1 g 6%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 67 mg 3%
  • Holesterol 78 mg 26%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,26 mg 2%
  • Vitamin K 1,9 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 7,6 mg 47%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,46 mg 9%
  • Vitamin B6 0,77 mg 45%
  • Folati (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 2 µg 84%
  • Holin 79,1 mg 14%

Minerali

  • Kalcij 17 mg 1%
  • Železo 2,9 mg 16%
  • Magnezij 15 mg 4%
  • Fosfor 271 mg 22%
  • Kalij 390 mg 8%
  • Cink 4,4 mg 40%
  • Baker 0,06 mg 7%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 28 µg 51%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g15030 g0 g3,4 g
1 porcija85 g12825 g0 g2,9 g
2 porciji170 g25551 g0 g5,7 g
½ porcije42,5 g6413 g0 g1,4 g
3 porcije255 g38376 g0 g8,6 g
4 porcije340 g510101 g0 g12 g
50 g50 g7515 g0 g1,7 g
150 g150 g22545 g0 g5,1 g
200 g200 g30060 g0 g6,7 g
250 g250 g37575 g0 g8,4 g

Vprašanja o živilu Goveja pečenka iz stegna

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja pečenka iz stegna?

100 g živila Goveja pečenka iz stegna vsebuje 150 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Goveja pečenka iz stegna?

1 porcija (85 g) živila Goveja pečenka iz stegna vsebuje 128 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Goveja pečenka iz stegna?

2 porciji (170 g) živila Goveja pečenka iz stegna vsebuje 255 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Goveja pečenka iz stegna?

½ porcije (42,5 g) živila Goveja pečenka iz stegna vsebuje 64 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Goveja pečenka iz stegna?

3 porcije (255 g) živila Goveja pečenka iz stegna vsebuje 383 kcal, 76 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Goveja pečenka iz stegna?

4 porcije (340 g) živila Goveja pečenka iz stegna vsebuje 510 kcal, 101 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja pečenka iz stegna?

50 g živila Goveja pečenka iz stegna vsebuje 75 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja pečenka iz stegna?

150 g živila Goveja pečenka iz stegna vsebuje 225 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 171771 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin