Veste, kaj je na vašem krožniku
Govedina stegno noter
Kalorije in hranilne vrednosti
nova zelandija, uvoženo, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 128 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 0,1 g 0%
- Maščobe 4,4 g 6%
- Nasičene maščobe 1,5 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 40 mg 2%
- Holesterol 55 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenska kislina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalij 338 mg 7%
- Cink 2,9 mg 27%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1,4 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0,1 g | 4,4 g |
| 1 porcija | 113 g | 145 | 25 g | 0,1 g | 4,9 g |
| 2 porciji | 226 g | 289 | 50 g | 0,2 g | 9,9 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 72 | 13 g | 0,1 g | 2,5 g |
| 3 porcije | 339 g | 434 | 75 g | 0,3 g | 15 g |
| 4 porcije | 452 g | 579 | 100 g | 0,5 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0,1 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0,2 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 44 g | 0,2 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 55 g | 0,3 g | 11 g |
Podobna živila
- Goveji stegno surovkolk, (vrhnji del), brez kosti, pust, surov119 kcal / 100 g
- Goveje stegno sredinanovozelandsko, uvoženo, samo pusto, surovo141 kcal / 100 g
- Goveji zrezek iz stegna surovkolk, (vrhnji del), brez kosti, pust in masten, obrezava 0 mm (0), surov120 kcal / 100 g
- Pečenka iz notranjega stegna govedinekolk, (zgornji), bez kosti, pusto in mastno, obrezano na 0 mm (0), surovo126 kcal / 100 g
- Goveje stegnonotranji del stegna, surovo114 kcal / 100 g
- Govedina zadnja stegnanova zelandija, uvoženo, zadnja stegna, samo pusto meso, surovo114 kcal / 100 g
- Goveja pljučna pečenkanova zelandija, uvoženo, ločeno pusto in maščoba, surovo146 kcal / 100 g
- Zunanji del govejega stegnasurovo132 kcal / 100 g
- Govedina zadnja golennova zelandija, uvoženo, ločeno pusto meso in maščoba, surovo147 kcal / 100 g
- Industrijska govedinanova zelandija, uvoženo, surovo119 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Govedina stegno noter
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Govedina stegno noter?
100 g živila Govedina stegno noter vsebuje 128 kcal, 22 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Govedina stegno noter?
1 porcija (113 g) živila Govedina stegno noter vsebuje 145 kcal, 25 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Govedina stegno noter?
2 porciji (226 g) živila Govedina stegno noter vsebuje 289 kcal, 50 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Govedina stegno noter?
½ porcije (56,5 g) živila Govedina stegno noter vsebuje 72 kcal, 13 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Govedina stegno noter?
3 porcije (339 g) živila Govedina stegno noter vsebuje 434 kcal, 75 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Govedina stegno noter?
4 porcije (452 g) živila Govedina stegno noter vsebuje 579 kcal, 100 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Govedina stegno noter?
50 g živila Govedina stegno noter vsebuje 64 kcal, 11 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Govedina stegno noter?
150 g živila Govedina stegno noter vsebuje 192 kcal, 33 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174726 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
