Veste, kaj je na vašem krožniku
Fižolov burger
Kalorije in hranilne vrednosti
rdeči fižol, ocvrt v repičnem olju
202
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,2 g
OH22 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 202 kcal —
- Beljakovine 6,2 g 12%
- Ogljikovi hidrati 22 g 8%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 0,9 g 4%
- Sladkorji 2,6 g —
- Natrij 71 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 346 µg 38%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 11,1 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenska kislina (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 57 µg 14%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Minerali
- Kalcij 61 mg 5%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 39 mg 9%
- Fosfor 148 mg 12%
- Kalij 298 mg 6%
- Cink 0,8 mg 7%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,76 mg 33%
- Selen 4 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 6,2 g | 22 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3,1 g | 11 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 9,3 g | 33 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 12 g | 43 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 16 g | 54 g | 27 g |
Podobna živila
- Fižolov burger adukiocvrt v repičnem olju, domače190 kcal / 100 g
- Sojin burgerocvrt v repičnem olju193 kcal / 100 g
- Vegetarijanski burgers fižolom, ocvrt na maščobi189 kcal / 100 g
- Goveji burgerocvrto v repičnem olju, domače297 kcal / 100 g
- Tempeh burgerjiocvrto v rastlinskem olju188 kcal / 100 g
- Curry iz rdečega fižolapandžabsko, domače106 kcal / 100 g
- Polpeta iz lečeocvrto v rastlinskem olju, domače199 kcal / 100 g
- Orehovi polpetikomercialno, ocvrto v sončničnem olju289 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Fižolov burger
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fižolov burger?
100 g živila Fižolov burger vsebuje 202 kcal, 6,2 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fižolov burger?
50 g živila Fižolov burger vsebuje 101 kcal, 3,1 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fižolov burger?
150 g živila Fižolov burger vsebuje 303 kcal, 9,3 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Fižolov burger?
200 g živila Fižolov burger vsebuje 404 kcal, 12 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Fižolov burger?
250 g živila Fižolov burger vsebuje 505 kcal, 16 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-667 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
