Veste, kaj je na vašem krožniku
Fish, average, grilled
Kalorije in hranilne vrednosti
130
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine24 g
OH0 g
Maščobe3,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 130 kcal —
- Beljakovine 24 g 48%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,7 g 5%
- Nasičene maščobe 0,9 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 568 mg 25%
- Holesterol 77,4 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 34 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 13,9 µg 69%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 0,85 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Vitamin B6 0,78 mg 46%
- Folati (B9) 13,2 µg 3%
- Vitamin B12 6,2 µg 259%
Minerali
- Kalcij 129 mg 10%
- Železo 0,72 mg 4%
- Magnezij 34,6 mg 8%
- Fosfor 333 mg 27%
- Kalij 435 mg 9%
- Cink 2,3 mg 21%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 32,6 µg 59%
- Jod 72,4 µg 48%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 24 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 36 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 48 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 60 g | 0 g | 9,2 g |
Podobna živila
- Fish155 kcal / 100 g
- Weighted average167 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia oven-baked91 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia77 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Fish, average, grilled
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fish, average, grilled?
100 g živila Fish, average, grilled vsebuje 130 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fish, average, grilled?
50 g živila Fish, average, grilled vsebuje 65 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fish, average, grilled?
150 g živila Fish, average, grilled vsebuje 195 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Fish, average, grilled?
200 g živila Fish, average, grilled vsebuje 260 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Fish, average, grilled?
250 g živila Fish, average, grilled vsebuje 325 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 8002 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
