Veste, kaj je na vašem krožniku
Dimljen sablefish
Kalorije in hranilne vrednosti
dimljeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 257 kcal —
- Beljakovine 18 g 35%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 20 g 26%
- Nasičene maščobe 4,2 g 21%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 737 mg 32%
- Holesterol 64 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 122 µg 14%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 50 mg 4%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 74 mg 18%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalij 471 mg 10%
- Cink 0,43 mg 4%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 50,2 µg 91%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 73 | 5 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 146 | 10 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 36 | 2,5 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 219 | 15 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 291 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 8,8 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 27 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 35 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 44 g | 0 g | 50 g |
Podobna živila
- Sablefishsurovo195 kcal / 100 g
- Dimljena trska79 kcal / 100 g
- Črna polenačrni trska, pečeno ali na žaru250 kcal / 100 g
- Dimljena bela ribadomače, sušeno402 kcal / 100 g
- Dimljen losos chinookdimljeno117 kcal / 100 g
- Dimljeni losos184 kcal / 100 g
- Prekajena ribavključno z jeguljo in postrvjo, prekajeno151 kcal / 100 g
- Dimljen jesetermešane vrste173 kcal / 100 g
- Dimljeni halibut204 kcal / 100 g
- Kraljevski lososdimljen117 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Dimljen sablefish
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Dimljen sablefish?
100 g živila Dimljen sablefish vsebuje 257 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Dimljen sablefish?
1 porcija (28,4 g) živila Dimljen sablefish vsebuje 73 kcal, 5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Dimljen sablefish?
2 porciji (56,7 g) živila Dimljen sablefish vsebuje 146 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Dimljen sablefish?
½ porcije (14,2 g) živila Dimljen sablefish vsebuje 36 kcal, 2,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Dimljen sablefish?
3 porcije (85,1 g) živila Dimljen sablefish vsebuje 219 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Dimljen sablefish?
4 porcije (113,4 g) živila Dimljen sablefish vsebuje 291 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Dimljen sablefish?
50 g živila Dimljen sablefish vsebuje 129 kcal, 8,8 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Dimljen sablefish?
150 g živila Dimljen sablefish vsebuje 386 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173685 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
