Veste, kaj je na vašem krožniku
Dimljena črna polena
Kalorije in hranilne vrednosti
črni trska, dimljeno
257
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH0 g
Maščobe20 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 257 kcal —
- Beljakovine 18 g 35%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 20 g 26%
- Nasičene maščobe 4,2 g 21%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 737 mg 32%
- Holesterol 64 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 123 µg 14%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 50 mg 4%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 74 mg 18%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalij 471 mg 10%
- Cink 0,43 mg 4%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 50,2 µg 91%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 8,8 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 27 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 35 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 44 g | 0 g | 50 g |
Podobna živila
- Črna polenačrni trska, pečeno ali na žaru250 kcal / 100 g
- Sablefishsurovo195 kcal / 100 g
- Dimljena trska79 kcal / 100 g
- Dimljena bela ribadomače, sušeno402 kcal / 100 g
- Atlantska trskadimljeno85 kcal / 100 g
- Dimljen sej98 kcal / 100 g
- Prekajena ribavključno z jeguljo in postrvjo, prekajeno151 kcal / 100 g
- Dimljen losos chinookdimljeno117 kcal / 100 g
- Dimljeni lososmorski112 kcal / 100 g
- Grenlandski morski listdimljen202 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Dimljena črna polena
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Dimljena črna polena?
100 g živila Dimljena črna polena vsebuje 257 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Dimljena črna polena?
50 g živila Dimljena črna polena vsebuje 129 kcal, 8,8 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Dimljena črna polena?
150 g živila Dimljena črna polena vsebuje 386 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Dimljena črna polena?
200 g živila Dimljena črna polena vsebuje 514 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Dimljena črna polena?
250 g živila Dimljena črna polena vsebuje 643 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 50 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3048 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
