Veste, kaj je na vašem krožniku
Grenlandski morski list
Kalorije in hranilne vrednosti
dimljen
202
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH0 g
Maščobe16 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 202 kcal —
- Beljakovine 14 g 29%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 16 g 21%
- Nasičene maščobe 3,2 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 2336 mg 102%
- Holesterol 50 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 51 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5 µg 25%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,96 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
- Holin 89 mg 16%
Minerali
- Železo 0,2 mg 1%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalij 212 mg 5%
- Cink 0,3 mg 3%
- Selen 27,5 µg 50%
- Jod 20 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 14 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 7,2 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 22 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 29 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 36 g | 0 g | 40 g |
Podobna živila
- Dimljeni halibut204 kcal / 100 g
- Halibut atlantic94 kcal / 100 g
- Morski jezikatlantski in tihooceanski, kuhano, suha toplota111 kcal / 100 g
- Dimljen sablefishdimljeno257 kcal / 100 g
- Halibutatlantski in pacifiški, surov91 kcal / 100 g
- Morski hudičatlantski ali pacifiški, pečen ali na žaru111 kcal / 100 g
- Rezine atlantskega morskega listadimljeno, surovo211 kcal / 100 g
- Dimljena črna polenačrni trska, dimljeno257 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Grenlandski morski list
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Grenlandski morski list?
100 g živila Grenlandski morski list vsebuje 202 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Grenlandski morski list?
50 g živila Grenlandski morski list vsebuje 101 kcal, 7,2 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Grenlandski morski list?
150 g živila Grenlandski morski list vsebuje 303 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Grenlandski morski list?
200 g živila Grenlandski morski list vsebuje 404 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Grenlandski morski list?
250 g živila Grenlandski morski list vsebuje 505 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 1002 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
