Veste, kaj je na vašem krožniku
Debel goveji flam
Kalorije in hranilne vrednosti
zadnji del, ločljivi pusti del, hitro ocvrto
179
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine28 g
OH0 g
Maščobe7,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 179 kcal —
- Beljakovine 28 g 55%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,6 g 10%
- Nasičene maščobe 2,3 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 49 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 2,3 mg 13%
- Fosfor 232 mg 19%
- Kalij 405 mg 9%
- Cink 4,7 mg 42%
- Selen 1,8 µg 3%
- Jod 2,4 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 28 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 69 g | 0 g | 19 g |
Podobna živila
- Goveji hrbetiz zadnjega četrtinskega dela, ločljivo pusto meso in maščoba, hitro ocvrta299 kcal / 100 g
- Goveja preponagoveje, iz zadnjega četrtinskega dela, ločljivo pusto meso in maščoba, dušeno204 kcal / 100 g
- Goveji flamgovedina, zadnji del, ločljivi pusti del, dušeno195 kcal / 100 g
- Goveja potrebušinasurove, pusto175 kcal / 100 g
- Govedina iz potrebušine in bokaz maščobo, pečeno na žaru/pečeno, brez olja, nesoljeno267 kcal / 100 g
- Jagnječji zrezek iz stegnazadnji del, ločljivo pusto meso in maščoba, hitro ocvrto211 kcal / 100 g
- Jagnječji bočnikiz zadnje četrti, ločljiv pust del, hitro pečeno143 kcal / 100 g
- Goveje stegnona žaru / praženo v ponvi141 kcal / 100 g
- Govedina iz zadnjega delasrednji del zadnjega stegna, zgornji in spodnji hrbet, rostbif, stegno, file, oreh, ocvrto, s sojinim oljem, s soljo263 kcal / 100 g
- Goveje stegno sredinanovozelandsko, uvoženo, samo pusto, kuhano, hitro ocvrto188 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Debel goveji flam
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Debel goveji flam?
100 g živila Debel goveji flam vsebuje 179 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Debel goveji flam?
50 g živila Debel goveji flam vsebuje 90 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Debel goveji flam?
150 g živila Debel goveji flam vsebuje 269 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Debel goveji flam?
200 g živila Debel goveji flam vsebuje 358 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Debel goveji flam?
250 g živila Debel goveji flam vsebuje 448 kcal, 69 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) M1082 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
