Veste, kaj je na vašem krožniku
Debel goveji flam
Kalorije in hranilne vrednosti
zadnji del, ločljivi pusti del in maščoba, hitro ocvrto
196
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH0 g
Maščobe9,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 196 kcal —
- Beljakovine 27 g 53%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,9 g 13%
- Nasičene maščobe 3,2 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 48 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 2,2 mg 12%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalij 392 mg 8%
- Cink 4,5 mg 41%
- Selen 1,9 µg 3%
- Jod 2,3 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 27 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 67 g | 0 g | 25 g |
Podobna živila
- Goveji hrbetiz zadnjega četrtinskega dela, ločljivo pusto meso in maščoba, hitro ocvrta299 kcal / 100 g
- Goveja preponagoveje, iz zadnjega četrtinskega dela, ločljivo pusto meso in maščoba, dušeno204 kcal / 100 g
- Goveji flank steakbrez maščobe, kuhano, z oljem, čebulo in česnom, soljeno191 kcal / 100 g
- Govedina iz potrebušine in bokaz maščobo, pečeno na žaru/pečeno, brez olja, nesoljeno267 kcal / 100 g
- Goveja potrebušinasurove, pusto175 kcal / 100 g
- Govedina iz potrebušine in spodnjega hrbtaz maščobo, ocvrto na sojinem olju, nesoljeno292 kcal / 100 g
- Jagnječji zrezek iz stegnazadnji del, ločljivo pusto meso in maščoba, hitro ocvrto211 kcal / 100 g
- Goveje stegnospodnji del stegna, brez maščobe, ocvrt v sojinem olju, nesoljen265 kcal / 100 g
- Tanka goveja platapečeno na žaru, pečeno v ponvi174 kcal / 100 g
- Jagnječji fileiz zadnjega četrtinskega dela, ločljivo pusto meso in maščoba, hitro ocvrto157 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Debel goveji flam
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Debel goveji flam?
100 g živila Debel goveji flam vsebuje 196 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Debel goveji flam?
50 g živila Debel goveji flam vsebuje 98 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Debel goveji flam?
150 g živila Debel goveji flam vsebuje 294 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Debel goveji flam?
200 g živila Debel goveji flam vsebuje 392 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Debel goveji flam?
250 g živila Debel goveji flam vsebuje 490 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) M1182 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
