Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji hrbet
Kalorije in hranilne vrednosti
iz zadnjega četrtinskega dela, ločljivo pusto meso in maščoba, hitro ocvrta
299
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
OH0 g
Maščobe22 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 299 kcal —
- Beljakovine 25 g 50%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 22 g 29%
- Nasičene maščobe 7,7 g 39%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 50 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,33 µg 2%
- Vitamin E 0,68 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,85 µg 35%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 1,7 mg 10%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalij 325 mg 7%
- Cink 2,9 mg 27%
- Selen 3,7 µg 7%
- Jod 0,84 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 37 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 50 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 62 g | 0 g | 56 g |
Podobna živila
- Goveji rostbifločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8 palca maščobe, izbrana kakovost, surovo224 kcal / 100 g
- Goveji striploinbrez maščobe, ocvrt (na sojinem olju), soljen240 kcal / 100 g
- Goveja ledjapečeno, pusto in mastno233 kcal / 100 g
- Goveja rostbifza pečenje, iz rostbifa, ocvrto brez maščobe, v pečici146 kcal / 100 g
- Zgornji ledveni zrezekločeno pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, kuhano, pečeno v ponvi313 kcal / 100 g
- Debel goveji flamzadnji del, ločljivi pusti del, hitro ocvrto179 kcal / 100 g
- Zrezek zgornjega sirloinaledja, brez kosti, pusto, kuhano, pečeno172 kcal / 100 g
- Zgornji ledveni delpusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru264 kcal / 100 g
- Govedina iz zadnjega delasrednji del zadnjega stegna, zgornji in spodnji hrbet, rostbif, stegno, file, oreh, ocvrto, s sojinim oljem, s soljo263 kcal / 100 g
- Teletina pljučnaločljivo pusto in mastno, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji hrbet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji hrbet?
100 g živila Goveji hrbet vsebuje 299 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji hrbet?
50 g živila Goveji hrbet vsebuje 150 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji hrbet?
150 g živila Goveji hrbet vsebuje 449 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveji hrbet?
200 g živila Goveji hrbet vsebuje 598 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveji hrbet?
250 g živila Goveji hrbet vsebuje 748 kcal, 62 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 56 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) M1184 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
