Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveja prepona
Kalorije in hranilne vrednosti
goveje, iz zadnjega četrtinskega dela, ločljivo pusto meso in maščoba, dušeno
204
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine30 g
OH0 g
Maščobe9,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 204 kcal —
- Beljakovine 30 g 60%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,2 g 12%
- Nasičene maščobe 3,4 g 17%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 28 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 0,97 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 9,3 mg 58%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 2,4 mg 13%
- Fosfor 139 mg 11%
- Kalij 190 mg 4%
- Cink 6,8 mg 61%
- Selen 5,4 µg 10%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 30 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 60 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 76 g | 0 g | 23 g |
Podobna živila
- Goveji zrezek iz potrebušinepusto in maščoba, obřezano na 0" maščobe, choice, kuhano, dušeno263 kcal / 100 g
- Goveji zrezek flamsamo pusto, očiščeno na 0" maščobe, choice, kuhano, dušeno237 kcal / 100 g
- Zunanji rebrni zrezekplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw212 kcal / 100 g
- Zunanji zvonasti zrezekbrez kosti, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vse stopnje, kuhano, pečeno na žaru292 kcal / 100 g
- Notranji flank steakbrez kosti, samo pusto meso, obрезаno na 0" maščobe, select, kuhano, pečeno na žaru223 kcal / 100 g
- Notranji rebrni zrezekplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
- Plečnik/rebrni zrezekbrez kosti, pusto in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno na žaru245 kcal / 100 g
- Zrez iz notranje preponebrez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, maščoba v celoti obrezana, razred choice, surovo195 kcal / 100 g
- Govedina iz potrebušine in bokaz maščobo, pečeno na žaru/pečeno, brez olja, nesoljeno267 kcal / 100 g
- Debel goveji flamzadnji del, ločljivi pusti del, hitro ocvrto179 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveja prepona
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveja prepona?
100 g živila Goveja prepona vsebuje 204 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveja prepona?
50 g živila Goveja prepona vsebuje 102 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveja prepona?
150 g živila Goveja prepona vsebuje 306 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveja prepona?
200 g živila Goveja prepona vsebuje 408 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveja prepona?
250 g živila Goveja prepona vsebuje 510 kcal, 76 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) M1178 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
