Veste, kaj je na vašem krožniku

Breskev

Kalorije in hranilne vrednosti

39
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,6 g
OH9 g
Zabeležite to živilo v Calori

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 39 kcal —
  • Beljakovine 0,6 g 1%
  • Ogljikovi hidrati 9 g 3%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 1,4 g 5%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g390,6 g9 g–
50 g50 g200,3 g4,5 g–
150 g150 g590,9 g14 g–
200 g200 g781,2 g18 g–
250 g250 g981,5 g23 g–

Vprašanja o živilu Breskev

Kako izbereš zrelo breskev?

Izberi sadež, ki rahlo popusti pod nežnim pritiskom ob peclju in diši sladko; izogibaj se breskvam z udrtinami ali nagubano kožo. Rdeča barva sama po sebi ne pove, ali je breskev zrela.

Kako hitro dozori trda breskev?

Pusti jo na sobni temperaturi, po možnosti v papirnati vrečki; preveri jo vsak dan, saj lahko dozori v dnevu ali dveh. Ko se zmehča in zadiši, jo prestavi v hladilnik.

Ali moraš breskev pred jedjo olupiti?

Ne, kožica je užitna; breskev dobro speri pod tekočo vodo in jo osuši. Če jo želiš olupiti za pito ali kompot, jo za približno pol minute potopi v vrelo vodo, nato pa v mrzlo — kožica se bo lažje odluščila.

Kako spečeš breskev na žaru?

Breskev razpolovi in odstrani koščico, prerezano stran rahlo premaži z oljem ter jo peci na srednje vročem žaru približno 3–4 minute na stran, da se zmehča in dobi zapečene sledi. Postrezi jo z jogurtom, skuto ali sladoledom.

V katerih jedeh se breskev dobro obnese?

Uporabi jo v breskovem kompotu, piti ali drobljencu; dobro se poda tudi v solato z rukolo, mehkim sirom in orehi. Za hitro sladico jo popeci in pokapaj z medom.

Kako shraniš narezano breskev, da ne porjavi?

Pokapaj jo z malo limoninega soka, da upočasniš porjavenje, nato jo v zaprti posodi shrani v hladilniku in porabi v enem do dveh dneh. Za daljše shranjevanje jo nareži in zamrzni v eni plasti, nato prestavi v vrečko ali posodo.

Ali lahko breskev zamrzneš?

Da. Razpolovi jo, odstrani koščico in nareži; za lažje lupljenje jo lahko prej na kratko blanširaš. Koščke najprej zamrzni razporejene na pladnju, potem jih shrani v dobro zaprti vrečki.

Ali je koščica breskve užitna?

Ne jej je in je ne drobi: jedrca v notranjosti vsebujejo snovi, ki lahko sproščajo cianid. Preden breskev ponudiš majhnemu otroku, odstrani koščico in sadež nareži na tanke, mehke koščke.

Vir: BEDCA (Spain) 2232 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin

Calori
Oglejte si hranilne vrednosti v Calori
Brezplačen prenos
Namesti