Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 39 kcal —
- Beljakovine 0,6 g 1%
- Ogljikovi hidrati 9 g 3%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,4 g 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 0,6 g | 9 g | – |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,3 g | 4,5 g | – |
| 150 g | 150 g | 59 | 0,9 g | 14 g | – |
| 200 g | 200 g | 78 | 1,2 g | 18 g | – |
| 250 g | 250 g | 98 | 1,5 g | 23 g | – |
Podobna živila
- Sušena breskevsušena364 kcal / 100 g
- Rumena breskevsveža43 kcal / 100 g
- Kompot breskevv sirupu, celotna vsebina55 kcal / 100 g
- Breskvesurove, meso in lupina33 kcal / 100 g
- Breskov sirup58 kcal / 100 g
- Breskov nektar50 kcal / 100 g
- Konzervirane breskvev soku, celotna vsebina39 kcal / 100 g
- Rumene breskvesurovo39 kcal / 100 g
- Breskova marmelada209 kcal / 100 g
- Sušene breskvez nizko vsebnostjo vlage, žvepljeno, surovo325 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Breskev
Kako izbereš zrelo breskev?
Izberi sadež, ki rahlo popusti pod nežnim pritiskom ob peclju in diši sladko; izogibaj se breskvam z udrtinami ali nagubano kožo. Rdeča barva sama po sebi ne pove, ali je breskev zrela.
Kako hitro dozori trda breskev?
Pusti jo na sobni temperaturi, po možnosti v papirnati vrečki; preveri jo vsak dan, saj lahko dozori v dnevu ali dveh. Ko se zmehča in zadiši, jo prestavi v hladilnik.
Ali moraš breskev pred jedjo olupiti?
Ne, kožica je užitna; breskev dobro speri pod tekočo vodo in jo osuši. Če jo želiš olupiti za pito ali kompot, jo za približno pol minute potopi v vrelo vodo, nato pa v mrzlo — kožica se bo lažje odluščila.
Kako spečeš breskev na žaru?
Breskev razpolovi in odstrani koščico, prerezano stran rahlo premaži z oljem ter jo peci na srednje vročem žaru približno 3–4 minute na stran, da se zmehča in dobi zapečene sledi. Postrezi jo z jogurtom, skuto ali sladoledom.
V katerih jedeh se breskev dobro obnese?
Uporabi jo v breskovem kompotu, piti ali drobljencu; dobro se poda tudi v solato z rukolo, mehkim sirom in orehi. Za hitro sladico jo popeci in pokapaj z medom.
Kako shraniš narezano breskev, da ne porjavi?
Pokapaj jo z malo limoninega soka, da upočasniš porjavenje, nato jo v zaprti posodi shrani v hladilniku in porabi v enem do dveh dneh. Za daljše shranjevanje jo nareži in zamrzni v eni plasti, nato prestavi v vrečko ali posodo.
Ali lahko breskev zamrzneš?
Da. Razpolovi jo, odstrani koščico in nareži; za lažje lupljenje jo lahko prej na kratko blanširaš. Koščke najprej zamrzni razporejene na pladnju, potem jih shrani v dobro zaprti vrečki.
Ali je koščica breskve užitna?
Ne jej je in je ne drobi: jedrca v notranjosti vsebujejo snovi, ki lahko sproščajo cianid. Preden breskev ponudiš majhnemu otroku, odstrani koščico in sadež nareži na tanke, mehke koščke.
Vir: BEDCA (Spain) 2232 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin