Veste, kaj je na vašem krožniku
Arašidi
Kalorije in hranilne vrednosti
obliti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 532 kcal —
- Beljakovine 13 g 26%
- Ogljikovi hidrati 44 g 16%
- Maščobe 33 g 42%
- Nasičene maščobe 4,5 g 23%
- Vlaknine 4,8 g 17%
- Sladkorji 8 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 532 | 13 g | 44 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 266 | 6,6 g | 22 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 798 | 20 g | 66 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 1064 | 26 g | 87 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 1330 | 33 g | 109 g | 82 g |
Podobna živila
- Praženi arašidipraženi620 kcal / 100 g
- Španski arašidisurovo570 kcal / 100 g
- Japonski arašididomači455 kcal / 100 g
- Kandirani arašidi544 kcal / 100 g
- Hrustavi praženi arašidi v ovojupraženi, v hrustljavem ovoju509 kcal / 100 g
- Kikirikisuho praženo590 kcal / 100 g
- Arašid v čokoladi499 kcal / 100 g
- Arašidsurov594 kcal / 100 g
- Jedrca arašidovsurovi589 kcal / 100 g
- Arašidovo oljeza solato ali kuhanje884 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Arašidi
Kaj pomeni, da so arašidi v ovoju?
Arašidi so obdani s hrustljavo plastjo iz testa ali začinjene mešanice, ki se pri praženju oziroma cvrtju zapeče. Ovoj je lahko slan, pikanten ali sladek, zato niso vsi izdelki enakega okusa.
Kako ohraniš arašide v ovoju hrustljave?
Shrani jih v dobro zaprti posodi na suhem in hladnem mestu. Vlaga jih zmehča; če so že izgubili hrustljavost, jih za nekaj minut pogrej v pečici pri 150 °C in ohladi.
S čim postrežeš arašide v ovoju?
Ponudi jih kot prigrizek ob pijači ali jih zdrobi po solati, juhi in azijskih jedeh z rezanci. Pikantni ovoj se dobro ujame z limeto, svežimi zelišči in blagim jogurtovim pomakom.
Ali lahko arašide v ovoju uporabiš namesto navadnih arašidov?
Lahko, če želiš dodati hrustljavost, vendar njihov ovoj spremeni okus in jed lahko naredi bolj slano ali začinjeno. Zdrobljene jih potresi po jedi tik pred serviranjem, da ne postanejo mehki.
Ali lahko arašide v ovoju jedo ljudje z alergijo na arašide?
Ne; ovoj alergena ne odstrani, arašidi pa lahko povzročijo hudo alergijsko reakcijo. Upoštevaj tudi morebitne navedbe o drugih sestavinah, kot so pšenica, mleko ali soja.
Koliko energije imajo arašidi v ovoju?
Porcija 30 g ima 160 kcal. Zaradi hrustljavega ovoja se jih hitro poje več, zato si porcijo odmeri v skodelico ali na krožnik, namesto da grizljaš naravnost iz vrečke.
Vir: NEVO (Netherlands) 546 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
