Weet wat er op je bord ligt
Zwarte Woud ham vleeswaar
Calorieën en voedingswaarden
124
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten3,3 g
Vet3,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 124 kcal —
- Eiwit 18 g 36%
- Koolhydraten 3,3 g 1%
- Vet 3,9 g 5%
- Verzadigd vet 1,4 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 1 g —
- Natrium 1061 mg 46%
- Cholesterol 47,3 mg 16%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 0%
- Vitamine E 0,29 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotheenzuur (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 0,32 µg 13%
- Choline 62,4 mg 11%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 0,65 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 1,6 mg 14%
- Koper 0,06 mg 6%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 22,1 µg 40%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 18 g | 3,3 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9 g | 1,6 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 27 g | 4,9 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 36 g | 6,5 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 45 g | 8,1 g | 9,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Schwarzwaldhamrauw gepekeld, gerookt307 kcal / 100 g
- Dried ham black forest236 kcal / 100 g
- Gekookte ham vleeswarenin plakken122 kcal / 100 g
- Plakjes hamvoorverpakt, 96% vetvrij, met toegevoegd water107 kcal / 100 g
- Plakken hamvleeswaren, samengesteld123 kcal / 100 g
- Gesneden vleeswaar van varkensvlees175 kcal / 100 g
- Plakjes extra magere gerookte honinghamvleeswaar122 kcal / 100 g
- Gerookte varkensham in plakjes1–3% vet99 kcal / 100 g
Vragen over Zwarte Woud ham vleeswaar
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zwarte Woud ham vleeswaar?
100 g Zwarte Woud ham vleeswaar bevat 124 kcal, met 18 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zwarte Woud ham vleeswaar?
50 g Zwarte Woud ham vleeswaar bevat 62 kcal, met 9 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zwarte Woud ham vleeswaar?
150 g Zwarte Woud ham vleeswaar bevat 186 kcal, met 27 g eiwit, 4,9 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zwarte Woud ham vleeswaar?
200 g Zwarte Woud ham vleeswaar bevat 248 kcal, met 36 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zwarte Woud ham vleeswaar?
250 g Zwarte Woud ham vleeswaar bevat 310 kcal, met 45 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en 9,7 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 7151 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
