Weet wat er op je bord ligt
Zwarte-bonen-groentesoep
Calorieën en voedingswaarden
klaar voor consumptie, natriumarm
48
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,8 g
Koolhydraten7,5 g
Vet0,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 48 kcal —
- Eiwit 1,8 g 4%
- Koolhydraten 7,5 g 3%
- Vet 0,5 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 1,8 g 6%
- Suikers 1,5 g —
- Natrium 178 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 20 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 0,52 mg 3%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
Mineralen
- Calcium 19 mg 1%
- IJzer 0,83 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 41 mg 3%
- Kalium 163 mg 3%
- Zink 0,33 mg 3%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,21 mg 9%
- Seleen 1,2 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1,8 g | 7,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,9 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2,6 g | 11 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3,5 g | 15 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 4,4 g | 19 g | 1,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Zwartebonensoepklaar voor consumptie103 kcal / 100 g
- Zwarte-bonensoepin blik, geconcentreerd91 kcal / 100 g
- Bonensoep met hamin blik, in stukken, klaar voor consumptie95 kcal / 100 g
- Runder-groentesoep met verlaagd natriumgehalteverlaagd natriumgehalte, in blik, kant-en-klaar42 kcal / 100 g
- Groentesoep met stukjes met verlaagd natriumgehalteverlaagd natrium, in blik, kant-en-klaar50 kcal / 100 g
- Zwarte bonenrijpe zaden, in blik, vaste delen en vloeistof, verlaagd natriumgehalte91 kcal / 100 g
- Groentesoepgeconcentreerd, natriumarm, bereid met een gelijke hoeveelheid water33 kcal / 100 g
- Kippen- en groentesoepin blik, kant-klaar33 kcal / 100 g
- Tomaat- en rode paprikasoepklaar voor consumptie, natriumarm40 kcal / 100 g
- Vegetarische groentesoepin blik, geconcentreerd59 kcal / 100 g
Vragen over Zwarte-bonen-groentesoep
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zwarte-bonen-groentesoep?
100 g Zwarte-bonen-groentesoep bevat 48 kcal, met 1,8 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zwarte-bonen-groentesoep?
50 g Zwarte-bonen-groentesoep bevat 24 kcal, met 0,9 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zwarte-bonen-groentesoep?
150 g Zwarte-bonen-groentesoep bevat 72 kcal, met 2,6 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zwarte-bonen-groentesoep?
200 g Zwarte-bonen-groentesoep bevat 96 kcal, met 3,5 g eiwit, 15 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zwarte-bonen-groentesoep?
250 g Zwarte-bonen-groentesoep bevat 120 kcal, met 4,4 g eiwit, 19 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6323 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
