Weet wat er op je bord ligt
Zalm
Calorieën en voedingswaarden
ongekruid, in water uit blik, uitgelekt
149
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet6,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 149 kcal —
- Eiwit 22 g 44%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,7 g 9%
- Verzadigd vet 1,8 g 9%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 22 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 33 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 55 g | 0 g | 17 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Atlantische zalmrauw231 kcal / 100 g
- Zalm in olieuit blik, uitgelekt203 kcal / 100 g
- Rode zalmongekruid, uit blik, uitgelekt147 kcal / 100 g
- Roze zalmongekruid, uit blik, uitgelekt138 kcal / 100 g
- Pacifische zalmuit blik, uitgelekt145 kcal / 100 g
- Tonijnuit blik, niet nader gespecificeerd178 kcal / 100 g
- Bultrugzalmin olie, uit blik, uitgelekt196 kcal / 100 g
- Ingeblikte sockeyezalmrood, uitgelekte vaste bestanddelen, zonder huid en graten158 kcal / 100 g
- Zalmfiletzoutwater-, zonder vel, gekookt, uitgelekt, zonder olie, gezouten185 kcal / 100 g
- Sockeyezalmgeconerveerd, graten verwijderd161 kcal / 100 g
Vragen over Zalm
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zalm?
100 g Zalm bevat 149 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zalm?
50 g Zalm bevat 75 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zalm?
150 g Zalm bevat 224 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zalm?
200 g Zalm bevat 298 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zalm?
250 g Zalm bevat 373 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: ausnut F007867 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
