Weet wat er op je bord ligt
zachte geitenkaas
Calorieën en voedingswaarden
geit, zacht type
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 264 kcal —
- Eiwit 19 g 37%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 21 g 27%
- Verzadigd vet 15 g 73%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 459 mg 20%
- Cholesterol 46 mg 15%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 288 µg 32%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 1,8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,38 mg 29%
- Niacine (B3) 0,43 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamine B6 0,25 mg 15%
- Folaat (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 0,19 µg 8%
- Choline 15,4 mg 3%
Mineralen
- Calcium 140 mg 11%
- IJzer 1,9 mg 11%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 256 mg 20%
- Kalium 26 mg 1%
- Zink 0,92 mg 8%
- Koper 0,73 mg 81%
- Mangaan 0,1 mg 4%
- Seleen 2,8 µg 5%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 19 g | 0 g | 21 g |
| 1 portie | 28,4 g | 75 | 5,3 g | 0 g | 6 g |
| 2 porties | 56,7 g | 150 | 11 g | 0 g | 12 g |
| ½ portie | 14,2 g | 37 | 2,6 g | 0 g | 3 g |
| 3 porties | 85,1 g | 225 | 16 g | 0 g | 18 g |
| 4 porties | 113,4 g | 299 | 21 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 9,3 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 28 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 37 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 46 g | 0 g | 53 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Zachte geitenkaas met cranberriesgeiten-, zacht, met cranberries298 kcal / 100 g
- Camembert-achtige zachte geitenkaaszacht gerijpt met witte schimmelkorst288 kcal / 100 g
- Halfzachte geitenkaasgeit, halfzacht type364 kcal / 100 g
- Harde geitenkaasgeit, harde variant452 kcal / 100 g
- Verse geitenkaas207 kcal / 100 g
- Verse geitenmelkkaasvers, van geitenmelk194 kcal / 100 g
- Geitenkaas verseverse297 kcal / 100 g
- Zachte geitenmelkkaas met witte korstvolvet, zacht, witte korst320 kcal / 100 g
- Smeerbare naturel geitenkaasvan geitenmelk, smeerbaar, naturel161 kcal / 100 g
- Soft goat's cheese283 kcal / 100 g
Vragen over zachte geitenkaas
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g zachte geitenkaas?
100 g zachte geitenkaas bevat 264 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) zachte geitenkaas?
1 portie (28,4 g) zachte geitenkaas bevat 75 kcal, met 5,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) zachte geitenkaas?
2 porties (56,7 g) zachte geitenkaas bevat 150 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) zachte geitenkaas?
½ portie (14,2 g) zachte geitenkaas bevat 37 kcal, met 2,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) zachte geitenkaas?
3 porties (85,1 g) zachte geitenkaas bevat 225 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) zachte geitenkaas?
4 porties (113,4 g) zachte geitenkaas bevat 299 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g zachte geitenkaas?
50 g zachte geitenkaas bevat 132 kcal, met 9,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g zachte geitenkaas?
150 g zachte geitenkaas bevat 396 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173435 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
