Weet wat er op je bord ligt
smeerbare naturel geitenkaas
Calorieën en voedingswaarden
van geitenmelk, smeerbaar, naturel
161
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten2,4 g
Vet12 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 161 kcal —
- Eiwit 11 g 22%
- Koolhydraten 2,4 g 1%
- Vet 12 g 16%
- Verzadigd vet 8,1 g 40%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 2,4 g —
- Natrium 369 mg 16%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 0,34 mg 2%
- Pantotheenzuur (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat (B9) 26,5 µg 7%
- Vitamine B12 0,08 µg 3%
Mineralen
- Calcium 78,1 mg 6%
- IJzer 0,14 mg 1%
- Magnesium 9,7 mg 2%
- Fosfor 101 mg 8%
- Kalium 93 mg 2%
- Zink 0,37 mg 3%
- Koper 0,07 mg 8%
- Jodium 32,9 µg 22%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 11 g | 2,4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 5,4 g | 1,2 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 16 g | 3,6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 22 g | 4,8 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 27 g | 6 g | 31 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Verse geitenmelkkaasvers, van geitenmelk194 kcal / 100 g
- Zachte geitenkaas286 kcal / 100 g
- Geitenmelkkwarknaturel, ca. 7% vet98 kcal / 100 g
- Fresh goat's cheese spreadable162 kcal / 100 g
- Lichte roomkaas naturel141 kcal / 100 g
- Camembert-achtige zachte geitenkaaszacht gerijpt met witte schimmelkorst288 kcal / 100 g
- Geitenmelkyoghurtnaturel74 kcal / 100 g
- Verse zachte kaassmeerbaar, naturel, in schaaltje, van koemelk225 kcal / 100 g
- Gedroogde geitenkaasvan geitenmelk440 kcal / 100 g
- Halfdroge geitenkaashalfdroog, van geitenmelk353 kcal / 100 g
Vragen over smeerbare naturel geitenkaas
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g smeerbare naturel geitenkaas?
100 g smeerbare naturel geitenkaas bevat 161 kcal, met 11 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g smeerbare naturel geitenkaas?
50 g smeerbare naturel geitenkaas bevat 81 kcal, met 5,4 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g smeerbare naturel geitenkaas?
150 g smeerbare naturel geitenkaas bevat 242 kcal, met 16 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g smeerbare naturel geitenkaas?
200 g smeerbare naturel geitenkaas bevat 322 kcal, met 22 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g smeerbare naturel geitenkaas?
250 g smeerbare naturel geitenkaas bevat 403 kcal, met 27 g eiwit, 6 g koolhydraten en 31 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 12819 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
